（这篇是上篇
《我就是喜欢被指责》
的姊妹篇。）
好吧，我承认，我心理有点变态 。因为有的时候，
我就是喜欢看别人不爽。
我也不知道为什么，有时候看一些人难受的样子，我就是很开心。其实我也很想善良的，但是吧，我也就是想想，仅仅是想想。
哪怕是我最亲近的人，父母，恋人，好朋友，以及客户。
虽然我很爱他们，但这不影响有时候我讨厌他们。这时候一有机会，我就是想报复下他们，打击下他们，给他们泼点凉水。
这时候我就会有点得意和优越感。你说，我是不是很变态。
我有很多种拒绝的话术，现在我倾囊相授，传授于你，如果你也是同类，可以学习下了：
其实这些话术有一个共同的核心点呢，那就是都有一个
“不”
字。
他们得对我提要求，我才有机会说不。总不能别人在那干着别的，我跑过去说一个“我不”吧。这样就显得我更不正常了。
因为我特别喜欢拒绝，所以我就顺便喜欢别人对我提要求了。
所以，我喜欢别人对我提要求，这样我就可以拒绝他了。而
我为什么喜欢拒绝别人，因为拒绝别人实在太爽了
。
。哈哈哈哈哈
我拒绝了别人，就会伤害到别人。我伤害别人 ，我就是个坏人。别人就会报复我、离开我，我就是破坏了关系。
所以难以拒绝的人的内疚其实在说：
我不想当坏人，我不想破坏关系，我不想被伤害。
在你的想象里，别人是那么的脆弱，经不起你一点的拒绝。你是那么的威武，厉害到能一拒绝就能让别人的内心狂起波澜。
这其实是你把自己的玻璃心投射给对方了。你经不起拒绝，就投射性地认为别人也经不起。
我相信我的父母、恋人、朋友，都足够强大，能够经得起并消化得了我的拒绝。即使会受伤，他们也能在短时间内修复这个受伤，毫不影响我们的关系。
这样，我就既获得了拒绝的快感，又维护了关系，我还是个好人。
那别人到底是不是玻璃心呢？不知道。但只要相信别人能承受，你就能表达拒绝了。
当然，有的人真是玻璃心。被我一拒绝，就觉得我这个人自私没人情，就不理我了。那我更开心，这么玻璃心，的确不配跟我交朋友啊。
对于家人来说，家人可能会真的受伤。那我则会考虑：
此刻，如果我不满足他的需求，他就会受伤。
那此刻
我
要为他的受伤负责吗？
有的人你在拒绝他后，他不仅不会受伤，反而能锲而不舍。比如说妈妈的碎碎念。穿秋裤吧，找对象吧，赶紧睡觉吧。
这时候你是否会熟练的拒绝，就很重要了。熟练的拒绝，其实是伤害人最小的。
这时候你的拒绝，就是就事论事，你只是说了不，没说别的。别人即使会受伤，但别人能理解，也能感觉到你是不喜欢这个事，而不是不喜欢他这个人。也能感觉到你的坚决，不可被改变。
虽然他会难受，但他没办法，他不得不尊重你的决定，尊重你的观点，尊重你的喜好。
但是不熟练的拒绝里，就有了另外两个可能，第一个是：
你会夹杂了：你对我提要求是不对的，你这样是不文明的、不礼貌的、自私的、控制欲强的、控制我的、强势的。
我妈让我穿秋裤的时候，我是这么拒绝的：我不，我就不穿。
但我观察别人家在被要求穿秋裤的时候，有的人是这么拒绝的：你能不能不要管我！
第一种拒绝，只是在表达我自己。第二种拒绝，则是个妈妈的行为下了个定义，你这是在“管”。
你一旦下了定义，妈妈就开始解释了：“我这不是管你，我这是关心你，是为你好”，啊啊啊啊。
然后你们就开始了一场关于你的定义是否是正确的学术讨论。
而我的妈只能叹气：“能不能不要这么任性。”我也会说：我不。这时候她就只能说，“从小就这么任性。”这时候，我的坚决里，没留给她任何可以讨论的空间。
很多人不能拒绝，是因为他们总觉得，人不能无理拒绝。所以他们表达自己，一定要带有理由。
可你解释为什么会拒绝，对方就会拆招。你再找理由，他就会再拆招。
然后你们就会对是否要去做展开了一个可能性的学术讨论。
拒绝这事吧，你要是找借口或给对方贴标签，你就给了对方提要求的动力了，你就亲自制造了一个可以讨论的话题。
有不舒服的时候，千万别忍。每一次忍，都是在酝酿攻击性。也千万别解释，你一解释，就有了缝隙。当然，除非了你有把握打破对方所有的反弹。
虽然我喜欢拒绝别人，但我也不是所有时候都拒绝的。因为我还喜欢
别人需要我
。
别人提要求的意思，就是他需要我嘛。我妈让我穿秋裤这事，其实也是她需要我。她需要通过对我有用，感觉到她还是个有用的好妈妈。
我想跟他建立关系，我就赶紧抓住这个机会。比如说女神说，能不能借我2万块钱，我就赶紧拒绝，我说：不行，得借你3万。
这时候她提要求，就是相信我，依赖我，我就有了一定主动权了。
别人需要我，我不拒绝他，他就会对我的喜欢多一分。而我在乎的人对我的喜欢多一分，我是开心的。
而如果我不在乎他不喜欢他，他却需要我，也给我带来了开心。比如一个八年不联系的同学突然来找我借1万块钱，我就会开心地答应了：行啊 ，等我先回去跟对象商量下，一定借你。
我就可以接上我最喜欢说的、特别让我愉悦的一句话了：对啊 ，所以没得商量呀。
他给了我主动权。我可以选择让他开心，跟他建立关系。也可以选择拒绝，看别人难受一下。
所以我很想说：感谢别人对我提要求，给了我拒绝他的机会。
我以为我这么变态会没朋友。毕竟我自私、自我、任性、没修养、坏。但是我却经常收到这样的反馈：
“人不能无理由地表达拒绝”、“拒绝会伤害别人”，就是一些人内心深处坚信的信念，不曾意识，更不曾怀疑。
而让人痛苦的，恰好是这些不被觉察的限制信念。
11.7，OH卡探索潜意识·北京，打破限制。
