你是否觉得感情婚姻经常让你窒息，喘不过气来？努力经营却找不回原来的样子？
你是否知道，感情如同房间一样，如果不整理，也会充斥着很多垃圾？
当感情，婚姻当中有垃圾出现，没有及时整理，就会越堆越多，你的感情，婚姻跟着变质。
而及时清理感情、婚姻中的垃圾，是让情感，婚姻保持活力的必经之路。
情感的状态，影响着你的居住环境
对于整理家不感兴趣，把家弄的脏乱差，其实是对这个空间里的人际关系，不感兴趣。
如果你是孩子的话，家里也许有一个不肯成长的父母；
如果你结婚了，家里也许有一个不肯成长的伴侣。
我们不愿意整理，可能是是对自己在这个空间里的归属感不感兴趣，或者换一句话来说，在这样一个空间里面，我做不了主，或者不愿意再做主了！
所以当一个人不是主人的时候，这个环境的整理就跟我没关系了。这个时候，最多的情绪就是愤怒，表面上的形式就是抱怨、冷漠。
如果是你租借的房子，想要逃离这个环境，但是现状是又不得不勉强居住在这里。内心挣扎矛盾，让我们无法扎根在当下，这个时候，人经常出现的状态就是无力感，浑浑噩噩。
喜欢囤积的人分三类
逃避现实型——不愿待在家里
执着过去型——对过去幸福时光的留恋
担忧未来型——致力于投资未来的不安因素
对现在的界定因人而异，扔不掉是自己把感情移到物品上面，并因此充分了自己扔不掉=不想扔的机制。
囤积的东西分三类：
不用的东西——会束缚人的淤泥
还在用的东西——一滩混乱的淤泥
充满回忆的东西——散发出强大的气场，堆积的东西代表着情绪不安的聚集
如果想要从忙碌而低效的生活中摆脱出来，首要任务就是学会思考。忙碌的人们经常不会去思考那些真正重要的事情。相反，他们每天都要面对即时的任务，他们的全部精力就用来不断地处理各种突发事件，虽然看上去不断地解决问题，但是当一个救火队长对自己并没有多少好处。
断舍离，舍弃你的烦恼
舍弃多余纠缠自己的物品；
舍弃纠缠自己的过去的记忆；
舍弃纠缠自己的人际关系；
舍弃纠缠自己对未来的担心和焦虑；
舍弃之后，让我们可以聚焦正能量
释放压抑，专注在热爱，
回到当下，珍惜现在。
每天的忙碌容易让人只看见眼前的问题，却没有深入思考事件背后的原因。停下来，并不是让人停滞不前，而是磨刀不误砍柴工。
为什么我们需要断舍离？
人们经常能够清楚地知道什么是自己迫切需要的和什么是暂时不需要的。精要主义者会早早地把那些暂时不需要的事情从自己的世界中清除出去。因此，如果想要获得进步，必须要勇敢的对自己和他人说"不"。
断舍离的目的就是能够帮助我们在人生这条英雄之旅的过程当中，能够舍弃、了断、脱离，那些让我们下旋的思考模式，通常表现为杂物，杂人、杂事、杂念。
这个壳就是限制性的信念，那限制性的信念在小的时候，它其实是保护我们的一些信念，帮助我们能够更好的生存的。那随着时过境迁，我们慢慢长大，我们内在开始膨胀，想要探索外在，我们的信念需要迭代升级。
断舍离，能够帮到我们了解自己的信念，了解自己的一些限制性的信念。我们的信念会以我们外在的环境物品，人际关系以及我们的行为举止呈现出来。
断舍离，让我们在不同层面，遇见更好的自己
所以，不同层面的整理，就是在让我们看到自己：
1.内在有一些不合时宜的思考；
2.外在不合时宜的物品；
3.身边不合时宜的人际关系。
不合时宜的意思就是没有在当下支持我，更好的脚踏实地、志存高远、深耕细作的人事物！
断舍离过程是一个不断透过整理，与不同层面的自己相遇的过程，最后经验到自己无比广阔的空性，在那里，能够容纳我自己内在的熙熙攘攘的、互相争吵的我们，然后让他们都很安详地被看到。
在一个开阔的空间感里，建立一个层次感，让我知道轻重缓急，抓大放小，收取付出，然后就会更安定。最终，我会小步的，朝向自己的目标愿景热情，迈进！
《舍弃纠缠负担 | 情感整理1元公益课》
张德芬空间 | 小时空频道
舍弃多与纠缠的物品
舍弃纠缠自己的记忆
舍弃纠缠的人际关系
舍弃对未来的担心和焦虑
释放压抑
聚焦正能量
专注热爱
珍惜现在
主讲人 | 齐文 & 周依慧
齐文
断舍离教练，原江苏卫视《心立方》主持人
15年专业心理学训练，系统学习NLP、催眠、系统排列、阿梵达、各种不同体系的教练授证课程等，从身心灵学习实践的成长中采集精华，积累8800小时的教练服务，酝酿出通俗、简单、有趣的《断舍离》系列课程。
周依慧
专注在心灵成长领域十多年，师从众多国内外名师，国家级心理咨询师，心理学培训师，NLP高级执行师，NLP专业教练。
课程费用
1元
上课方式
音频课程、线上答疑（支持回看）
客服微信
meetmeet9（回复时间：工作日10：00-18：30）
报名方式
1.长按识别二维码，报名并进入直播间
2.点击左下角"阅读原文"，报名并进入课程直播间
