1、功效： 小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。

2、配料： 泥鳅+茨实+淮山+薏米

3、做法： 泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落。然后用水冲干净。然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+薏米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

2

鱼骨汤

1、功效： 增强钙质、清润、去湿

2、配料： 大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳

3、做法： 起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

3

大骨汤

1、功效： 增强钙质，健脾开胃

2、配料： 猪骨+茨实+淮山+薏米

3、如果用电子瓦撑，熬半天。 最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。

4

象牙丝炖雪梨

1、功效： 清润、止咳、润肺

2、配料： 象牙丝+雪梨

3、做法： 将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖。喝水，也可连肉吃。

5

米汤

1、功效： 清热、有“米气”

2、配料： 大人煲粥，粥面浓浓的那层白浆。营养丰富，做法简单。直接当水喝。

6

西湖牛肉粥

1、功效： 增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。

2、配料： 瘦牛肉+豆腐半块

3、做法： 牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味

7

竹蔗马蹄红萝卜茅根水

1、功效： 清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉，但很清润。可常喝

2、做法： 放在一起煲2小时即可

3、微甜，小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。

8

鲜味海鲜粥

1、功效： 增强钙质、各种微量元素、开胃。鲜香诱人。耐不久吃一次。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口

2、配料： 2小颗遥柱+蚝士干一个

3、做法： 将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。

9

清香瘦肉水

1、配料： 精肉适量、无肥。

2、做法： 剁烂成肉饼状。用汤碗装满满一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小时。然后用煲仔连汤带水滚15分钟，加少量油和盐调味(如果BB小，可以不放调料，都一样很香的)。汤味清香可口，不肥腻。做法非常简单。

3、功效： 对病后恢复、或对小孩贫血、以及日常补充动物蛋白质的营养非常有帮助。

10

高营养鸡汤

1、配料： 鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实

2、做法： 将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓

3、功效： 鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。大家煲骨头汤，不妨都放一些鸡脚，你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。

11

苹果瘦肉无花果煲雪耳

1、功效： 清肝、清润、润喉、酸甜可口，开胃。小孩可常喝，当水喝都很好。

2、材料： 苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个。雪耳1个。

3、做法： 用汤煲煲2小时左右。

12

番茄鱼肉粥（面）

1、功效： 蛋白质丰富、营养搭配均衡、酸甜可口

2、材料： 选用大鱼鱼腩肉、番茄半个

3、做法： 鱼肉洗净，放两片姜、油和少许盐，隔水蒸熟。剃骨取肉。番茄切掉中间的籽、切丁、剁细。在粥或面快好的时候，把两个辅料一起放下去略微煮熟即可。因为鱼肉已经熟了，番茄又很容易熟，而且煮久了的话营养会流失。加麻油和盐调味。

13

谷芽麦芽煲山楂

1、功效： 健脾、开胃、消滞