高考已经不是考生一个人的战斗，而是整个家庭的战役。在最后的这一天里，如何为孩子做好后勤工作，保证最后的顺利，家长需要在心理、沟通、饮食等各方面掌握好攻略。
高考前是一个特殊时期，尽管心中无比紧张，但家长要努力保持平静，营造一个宽松、自然、愉快的氛围，尽量满足孩子的基本心理需要，避免将紧张的情绪传染给备战的考生。爸爸妈妈不妨把浑身的劲儿用到最能帮助到孩子的地方，尤其要做好下面几个预案。
提前准备好身份证、准考证等证件，在高考前一天晚上将考试用具装到透明的袋子里，放到容易看见的地方。
考试用具包括：钢笔、三角板、圆规、铅笔、橡皮等。其中，橡皮最好塑料橡皮和绘图橡皮各带一块，钢笔也要多带一支。铅笔要准备2B的，并且要削得相对粗些，把笔尖削磨成马蹄状或方形，这样填涂答题卡可以又快又标准。
需要提醒的是，高考时是不允许带涂改液的。
提前熟悉考场十分重要，千万不能抱着“随便走一走、看一看”的态度。家长要设计赴考路线，最好准备两条路线，避免因堵车而造成迟到。
熟悉考场时，沿着赴考路线走一遍，算一算时间。认真核对教室门前自己的信息，确保无误。最好熟悉一下考点环境，搞清楚自己的考场在哪栋楼、哪一层、哪间教室。尤其是跨校考试的考生，提前熟悉环境可以避免考试时因陌生而紧张。
同时查看考场时，还要注意洗手间位置、上下楼梯的位置及医疗点位置等。如需在考点附近用餐、休息，则需要了解周边餐饮场所的位置和环境。
父母要帮孩子调整好作息时间表，高考前切忌熬夜和过度放松，最好能将作息时间与高考时间吻合，按照个人生活规律把生理兴奋点调到高考相应的时间段。
如果孩子出现失眠现象，父母要好好安抚，告诉他们这是正常现象，心里不要去瞎琢磨。切忌家长一定不能自己先乱了阵脚，以至于让孩子更加焦躁。
营养摄取和学习知识一样，靠的是平时积累，而不是短时间大补。
高考期间，孩子的饮食宜清淡，荤素合理搭配，最好是“一口肉、两口饭、三口蔬菜、四口水果”。
早餐以碳水化合物为主；午餐多补充优质蛋白质；晚餐最好清淡、养胃，有利于睡眠。
高考时期正赶上炎炎夏日，孩子在紧张的备战中有可能被一些疾病击倒。父母要在家中备好一些常用药，以备不时之需。
孩子顶着烈日上学，如果遭遇中暑，家长要学会根据症状选择中暑药。
高考前，有的考生会因为过分紧张，而出现紧张性头痛。这种头痛往往伴有头部压榨感，疼痛可能会延伸至脖颈，持续时间通常为几小时、几天甚至几周。
阿司匹林、布洛芬等常见止痛药对其有一定的治疗作用，但不宜过量服用。每周服止痛药两天以上，持续3个月，身体就会产生依赖性，一旦停药，头痛立刻复发。
家长最好帮孩子采取一些简单的物理性放松治疗，比如头部或颈部按摩、洗热水澡等。如果不能缓解，要及时去医院。
紧张焦虑的情绪，患得患失的心态，可能会让一些高考生出现失眠的现象。家长不要马上让孩子吃安眠药，因为安眠药的滥用可能引起药物依赖。
父母要首先对孩子进行心理安抚，睡前为其准备一杯牛奶，平时准备一些百合莲子粥、桑葚水、小米红枣粥等高考餐，都有一定的助眠效果。
如果孩子失眠的情况超过1周，而且严重影响了学习和生活，就要带其去医院了。
由于情绪焦虑、精神过度紧张、思想压力过大，紧张备战的孩子们会出现腹泻症状。同时，夏季是水果大批上市的时候，也是吃冷饮的时节。若水果洗得不干净、冷饮吃太多，都可能导致腹泻。
身体的舒适感对于考生保持良好心情有重要的作用。如果持续大量腹泻，并伴有剧烈腹痛等症状，建议家长要带孩子及时就医。
听了以上这些建议，家长们是不是也稍稍安心了些呢？高考是孩子们人生中的一件大事，但希望家长要抱着平常心去对待，毕竟人生的考验不只这一次。
最后，让我们为所有即将踏上考场的考生们加油，祝大家高考顺利，取得好成绩！
