没空去健身房，在家徒手虐出马甲人鱼线就好！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2017-01-20 17:09

正文

人鱼线马甲线不一定去健身房练

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

不去健身房就练不出人鱼线马甲线？

当然不是，在家一样练出...

每周4~5次，好好练习吧

NO.1

动作事项： 每组12~15次

每个动作2组

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动作事项： 每组12~15次

每个动作2组

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