我们都知道一般体质，大家接触最多的就是阴虚，阳虚，寒湿，气郁等体质，但是这些放到孩子身上有点复杂了，尤其是小孩子，加上很多小孩子其实体质相对来说，没有那么复杂。所以就有个简单的分法：就是寒体还是火体。
寒体的小孩，怕冷，脸色偏白，舌苔淡，血色不多，食欲不好，感觉吃饭也不消化，不怎么想吃饭，大便偏稀，经常大便不成形，精力不足，耐力不够。
反过来的就是火体，爱出汗，怕热不怕冷，脸色嘴唇舌头红，大便偏干，经常上火，嗓子疼，精力旺盛，甚至有时候感觉这个小孩子虎头虎脑的。
知道了体质，有什么好处呢？就更容易知道平时饮食上的东西。
寒体的相对来说，多吃偏温的东西，火体的呢？就要少吃这些东西，反着来就是了。
另外，生病这块，也有关系，寒体的，一般情况下，经常生的病，也偏寒，火体的经常就是偏热性的疾病。尤其自己家里处理的时候，千万不要寒热搞混了。本来是热性的病，还吃一堆热性的药，或者本来是寒性病，还在清热解毒。那就搞反了。
比如经常就有小孩子出汗多的，一问，就是吃玉屏风散。如果这个小孩子，动不动就出汗，体质壮实，扁桃体大，口臭都有，应该是热性导致逼迫水分外出，然后汗多，这个时候就不适合吃玉屏风散的，玉屏风散，防风，黄芪等都是偏热的药，这个时候就是火上浇油，不仅不能够治疗，还让病更严重。
当然，还有一类小孩子也特别多，就是寒包火的，里面火，外面寒。典型的，比如怕冷，但是喉咙又痛。这样的小孩子也比较多。
比如前几天我看了个小孩子，就是吹风着凉有湿的，里面呢问题不大，没有什么不舒服，能吃能睡大小便正常。所以就需要祛风湿散寒就可以了。同时，家长也说家里也有个小孩子，问情况差不多，能不能一起吃。详细一问，家里的小孩子经常喉咙痛，扁桃体发炎，还口臭，大便干，那么就不能一起用的。家里的那个，是寒包火，方子一定是要相应的做调整的。
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