曾经有人说过：“一个人就是一种典型。”人类之所以在精神世界上显得伟大而多彩，是因为每个人都有不同的个性与自我。在这种个性极度张扬的年代，“表现真我”成为了展示个性的制胜之法。但是，“做自己”真的像大家所说的那样容易吗？真的要我们说，“真我”不是自家养的小宠物狗，说牵出来遛两圈就可以乖乖听话的。
我们现在生活在一个鼓吹“真我”（Authenticity）的时代，不管是生活、工作、情感、交友，好像“表现真我”能够帮助我们攻克大部分的壁垒。工作不如意了，你没做好自己；感情不顺遂了，你没做好自己……但很有可能，这只是我们逃避绝望生活的一种虚无方法而已。
根据休斯顿大学研究讲座教授Brené Brown的定义：真我意味着选择让我们真实的自我为人所见；代表着我们要去除内心信念和外在举动之间的鸿沟；规避多种出于社会规则、道德要求的考虑，去展示我们的欲望。
在美国的大学毕业典礼的演讲中，“Be yourself”是一个高频话题，有人曾经打趣道，这类人生格言的出现频率仅次于“开拓眼界”……说白了，人人都说的，就是废话。
美国著名的脱口秀主持人奥普拉曾经说：“我不知道‘做自己’能让你们变得和我一样富有，我要是知道，我早几年就这么干了。”
那么，为什么“表现真我”不可能呢？以下，Enjoy：
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美国有一位作家叫阿诺德·雅各布斯，他用自己的人生对人类的各种命题进行实验，他花了几周的时间，想要完完全全做一个真实的人。跟一个编辑说如果自己单身，会想要跟她上床；跟岳父母说她俩之间的谈话很无聊；还跟朋友家五岁的小女儿说，手上的甲虫不是睡了而是死了……
他将这段时光记录在一篇文章《我觉得你挺肥》当中，大概相当于一段“作死日记”……
因此他总结了经验：“‘欺骗’是维持世界运转的方式。没有了欺骗，许多关系都会崩溃。”其实，这几乎是不用事实去验证的道理。谁能够保证内心没有阴暗面呢？所谓“教养”反映的是我作为一种社会动物，从小培养的品质与道德水平，反映的是我们平常待人处事的态度。其实，最重要的原则就是，让彼此的相处舒服。
就拿生活中的各种吐槽帝为例，他们善于说出我们平常不敢讲出来的话，然而真的放到生活中的社交场合，我们很难夸他：“教养好。”拿之前陈冠希和林志玲的网络骂战来说，大部分站志玲姐姐的原因是因为她懂得“以柔克刚”，即使在被人恶言相向的情况下，她依然不会“以暴制暴”，反倒是春风化雨地进行回应。
从“教养”这件事上，高下立现。当然，一定会有人说：“这种教养令人觉得虚假。”
但是，假若每个人都用绝对真实的自我面对他人，不懂得顾及彼此的感受，那么每个人都会被这种交往模式伤害到。我们那些冲动、激情又充斥着热血的“自我”，有时可以不用喷涌而出……
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其实，任何一个寻找“真我”的人，都有可能是一个无法面对真正自我的“懦夫”。我们常常会发现，自己其实真的没有别人说的那么好。然而在社会交往中，我们总喜欢把自己认为好的一面展示给别人。其实，这里面包含着我们的一种强盗逻辑：“完美的人才能获得大家的认可，但原来我不完美。”
因此，现代人的自卑感是很重的。我们有一个很典型的心理认知结构：
核心信念为“我没吸引力”，引出一个条件化信念为“别人看透我之后就会讨厌我，我要掩藏这一点”，最后引出一个自动化的思维：“距离太近了，表现差了，我一定会被人讨厌。”这种挫败、愤怒、惊慌的情绪反应，就是来自于我们内心的自卑。因此，实际上，我们展现出来的自我，是想让别人去看到的自我，是一种我们要营造的社会形象。
用一个现实的例子来说，就像是越喜欢一个人的时候，就越不敢接近Ta。因为“距离”可以为我们创造出人与人之间“最美”的状态，即使有的时候这只是我们内心为自己创造的假象，我们宁愿永远仰望、怀念着一个假象，也不想去戳破。在电影《心灵捕手》当中，一位数学天才威尔聪明绝顶、叛逆不逊、个性张扬，当他要放弃自己的爱人的时候，他是这么说的：“现在她在我心中很完美，我不想破坏这份完美。”
其实我们都忘了，在面对“真我”的时候，我们特别软弱，我们都怕破坏彼此心中的美好。但是，只要我们想要稍稍有点情商，就需要启用“自我监督”作为调适方式，而这种“自我监督”，正是你的内心欲望和外界表现之间的最大阻碍。
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“自我监督”说的是：行为者自觉地调整个人的动机和行为，使之符合一定社会或阶级的道德规范，实现预期的目标。而自我监督的变化是根据人的社会自觉性、文化水平、社会地位、职业等等不同来决定的。
“自我监督”的程度越高，对于周边社会环境的评价就越为关注，越能够改变自己去适应社会的主潮流。说起来有些悲哀，有些时候，越会“做人”就越不会“做自己”。当然也有过调查显示，一些自我监督程度比较低的人更可能拥有真诚、浪漫的友谊与爱情。但是在社会生活中，高自我监督能够帮助我们获得好的社会地位、收入，在工作中更容易进入管理层。
因此，不管“自我监督”的程度是高还是低，我们都无法真正地“做自己”，甚至连还原那个“真我”都显得些许困难。
实际上，这个世界有关“真我”的讨论浩如烟海。失去了对“我”的追求，人类也就不再伟大。我们区别于动物有很多方面，追求“我”是谁是其中一个重要方面。
在思考自身存在的同时，这种自我拷问代表着我们还在追求自我的价值。有的人认为，最真实的人类就是回归动物性的原始状态；有的人认为，“真正的自我”从来不可能被认识到。然而我们只是想说，只要你能够真诚、恳切地接纳自己，能够和内心的那个人和谐相处就好。至于你是不是在“表现真我”，那真的不重要。
题图/GIPHY
参考资料：
《表现“真我？做自己？没人想看你的“真我，它太糟糕了》
作者 / Adam Gran t, BY 果壳网（ID：Guokr42）
《他拿人生做实验》
作者 / 佚名 , BY 意林
《知乎：为什么有些人会害怕接近自己喜欢的人？》
答主 / 李松蔚（ID：therapistlsw）, Justin Lee（ID：A-to-Q）
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