念青唐古拉山脉，
横贯于青藏高原中东部，从西藏中部沿东南方向一直伸入到藏东南，作为青藏高原主要山脉之一，雅鲁藏布江和怒江的分水岭，这里山高谷深，有逾百座海拔6000米以上的山峰尚未有人攀登过。景观绮丽多元，风光如画的自然景观、古老的村镇和独特的民俗使得探险者们将这里誉为“
西藏的阿尔卑斯
”。
念青唐古拉山脉，以其独特的地理位置，在高原众多山脉中独树一帜。与喜马拉雅山、昆仑山等边缘山脉不同，它深居高原内部，携手冈底斯山，为青藏高原绘制了一条意义非凡的南北分界线。
念青唐古拉山脉发育有现代冰川7080条（包括南侧的岗日嘎布山冰川在内），总面积达10701平方公里，在全国山系中冰川面积名列第二。这里的冰川形态类型非常丰富，除了平顶冰川外，悬冰川、冰斗冰川、冰斗悬冰川、冰斗山谷冰川、山谷冰川在这里基本上都有。
念青唐古拉山脉，以拉萨河河源为界，可以分为东西两段，海拔西高东低，其东段山脉仅在西部较高，向东逐渐降低至海拔5500米左右。念青唐古拉东段所处纬度和海拔高度，在我国西部各大山系中都处于较低位置，但是由于这里正好位于雅鲁藏布大拐弯，西南季风暖湿气流的通道加上地形强迫抬升，使这里成为青藏高原降水最多和最湿润的地区。
因此，尽管念青唐古拉山脉东段的海拔相较于西段略低，然而，大自然却在此处施展了独特的魔法。在雅鲁藏布江那气势磅礴的大拐弯处，帕隆藏布的支流区域，成为了冰川发育的绝佳之地。尤其是易贡藏布与波得藏布一带，冰川在此高度集中。
这里，无疑是地球上中低纬度地区最为强大的冰川作用中心之一，仿若一座被冰雪雕琢的梦幻国度，堪称真正的 “冰川王国”。每一寸冰川都凝聚着大自然的鬼斧神工，展示着这片土地无与伦比的壮美与神奇。
除了叹为观止的冰川景致，念青东区域宛如一座自然与人文交织的宝藏之地。这里，森林密布的河谷犹如大地的绿衣，随风轻舞；丰富的野生动植物，或隐匿于林间，或穿梭于草丛，为这片土地增添了灵动的生机；高山湖泊如同一面面澄澈的明镜，倒映着蓝天白云与皑皑雪峰；广袤的牧场，洋溢着质朴的田园气息；古老的寺庙静静伫立，承载着岁月的厚重与信仰的力量。
从郁郁葱葱的原始森林，到广袤无垠的高山草甸；从怪石嶙峋的碎石坡，再到晶莹剔透的雪山冰川，几乎涵盖了你所能想象到的绝大多数地貌类型。在这里，每一寸土地都诉说着自然的神奇与岁月的故事，每一种地貌都像是大自然精心创作的艺术品，等待着人们去探寻、去发现。
本次活动，我们将从风光旖旎的雅鲁藏布江畔林芝启程，沿着 318 国道，途经如诗如画的鲁朗，顺着帕隆藏布的方向，进入易贡藏布。随后，沿着易贡藏布大峡谷逆流而上，从念青唐古拉山东段穿越至中段，一路探寻沿途的冰川地貌景观。而后深入唐古拉山东段主峰布加岗日一带，揭开世界最大悬冰川群的神秘面纱。这一路，不仅能领略到极致壮丽的风光，更可在这片文化底蕴深厚的土地上，亲身感受独特的民族风情。
中国科学院青藏高原研究所研究员，博士研究生导师。主要从事青藏高原及周边地区的气候、冰川、森林变化研究，自2001年先后60余次赴青藏高原开展科学考察。
每年 4 月初，嘉黎县东南端的尼屋乡，便宛如梦幻仙境。易贡藏布那宽阔温润的河谷，瞬间化作桃花的海洋。一簇簇粉艳的花树，与皑皑雪峰、茂密森林、宁静村庄以及肥沃田地相互依偎，和谐共生。山间缭绕的白云，与河谷中奔腾澎湃的易贡藏布流水，共同交织成一幅层次丰富、美轮美奂的立体画卷。
图中的白塔是“宁玛派”四大白塔之一的拉日苯巴，据当地人口口相传，这座白塔至今已有2600余年的历史，当年莲花生大士曾在此修行。
在念青唐古拉山东段，易贡藏布犹如一把利刃，将山脉切开，形成了壁立千仞、深邃幽长的峡谷。峡谷内，印度洋暖湿气流顺着水汽通道悄然南来，赋予此地温润多雨的宜人气候。在海拔 2000 米的河谷之中，古木参天，遮天蔽日，荆藤垂挂，呈现出典型的季雨林风貌。“易贡” 在藏语里意为 “美丽”，这片隐匿于藏东南峡谷深处的神秘之地，凝聚着大自然鬼斧神工的伟力。
易贡国家地质公园
面积达 2160.6 平方公里，这里不仅有广袤茂密的原始森林，众多奔腾不息的河流，还坐拥国内最大的海洋性冰川、连绵的雪山群、宁静的堰塞湖、冰清玉洁的冰湖、雄伟壮观的峡谷、气势磅礴的瀑布、独特的泥石流沟、尖锐的角峰、奇特的铁山以及神奇的渔泉等丰富多样的地质地貌景观。它以特大山崩灾害遗迹为显著地质特色，同时以特大泥石流灾害遗迹、现代冰川和古冰川遗迹为主要景观。
易贡藏布
这条奔腾于藏东南的大河，自西北向东南汹涌流淌，在峡谷中肆意纵横，切割出高山深谷的险峻地形。超过 4000 米的峡谷落差，将念青东区域一分为二，划分为南北两个截然不同的区域。易贡北部，冰川纵横交错，6000 米级的雪峰林立，茂密的原始森林、奔腾的大河、深邃的峡谷、宁静的冰湖、飞泻的瀑布、尖锐的角峰等共同构成了独特而壮观的地形地貌，也因此挡住了许多探索者的脚步。与易于抵达的易贡南部相比，易贡北部始终笼罩着一层神秘的面纱。
河谷两岸原始森林中，漫山遍野遍布高山杜鹃花
摄影/陈锐、刘丹丹
易贡藏布的滔滔江水，一路切削开连绵的念青唐古拉山，向着东南方向奔腾而去，时而形成壁立千仞、怒涛翻滚的壮丽景象，时而展现出河谷宽阔、水流平缓的温婉姿态。穿行其间，头顶是悠悠流云与皑皑雪峰，身旁是潺潺流水，移步换景，令人沉醉其中，尽享这难得的美妙体验。
念青唐古拉山脉东段，堪称我国最大的海洋性冰川集中区域。仅在那曲地区嘉黎镇至林芝地区倾多镇之间短短 200 公里的范围内，就拥有念青唐古拉山脉长度超过 10 公里的 36 条冰川中的 32 条，占据冰川总面积的 70％以上。
萨普冰川
宛如一颗隐匿在藏东的明珠，显得格外 “隐秘”。相较于吸引全球目光的珠穆朗玛峰绒布冰川，以及一些位于交通干道附近、游人如织的冰川，萨普冰川因交通不便、设施匮乏、地处偏远，鲜少有旅行者涉足。
萨普神山
海拔 6956 米，作为青藏高原东南部最大冰川区 —— 念青唐古拉山东段的最高峰，它是整排雪山群峰的壮美组合。由于地处念青唐古拉山腹地，色浦岗日的海洋型冰川发育极为完备，山峰俊俏挺拔，气势恢宏磅礴。对于当地牧民而言，雪山、冰川、湖泊等如诗如画的美景，就如同自家后花园般亲切自然。
孔嘎冰洞
坐落于昌都边坝县普玉一村，最初被发现时，长度达 165 米，宽度为 26 米，凭借如此规模成为西藏迄今发现的最大冰洞。其独特的拱形造型，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品，自几年前被发现后，便迅速声名远扬，吸引了众多探险爱好者的目光。
然而，由于孔嘎冰洞源于海洋性冰川，在全球气候变暖的大背景下，它每年都经历着巨大的变化。曾经稳定的冰体结构，如今随着气温的升高，开始出现消融、变形等情况。冰洞的规模、形态都在悄然改变，或许在不久的将来，它会以全新的面貌示人，亦或是在岁月的变迁中逐渐消逝。
炯拉措
是一处原生态的冰川湖，冬季时，各种蓝冰漂浮在湖面，宛如仙境。湖水与周边的冰川、雪山相互映衬，构成了如诗如画的美景。从金岭乡到炯拉措冰川湖之间，河滩边有连绵的千年沙棘林，绵延 10 余公里，沿夏曲河两岸自然生长，达 3000 亩。冬天沙棘林没有叶子，枝丫弯来扭去，犹如连绵不断的盆景。
唐古拉山脉应该是大众最熟悉的著名山系之一，因为它的名字总跟长江、黄河等连在一起，是亚洲诸多大河的发源地。东段的冰川群在317国道以北，以海拔6328米的布加岗日雪山冰川群为主，是唐古拉山东段南坡一个著名的冰川发育中心。
布加岗日的冰川气势磅礴，阳光下的巨型冰瀑仿佛从蓝天直泻而下的一道银河，令人叹为观止
摄影/廖亚
焫茸冰川
与海拔6328米的藏东最高峰——布加雪山相邻，还是世界上落差最大的冰川，它从6328米的布加雪山山顶倾泻而下，形成坡面大约70度的悬冰川体，相对落差达到了惊人的2100米。几条冰舌并排下泻，能够看到唐古拉山脉东段更加绚丽的雪山和冰川景色。
在西藏自治区东部昌都市有一座著名的神山——孜珠山，孜珠山海拔4800米左右，峰峦之间层层叠缀着众多大殿、经堂、僧舍，这就是孜珠寺，是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。据传，孜珠寺始建于三千年前，由苯教导师穆邦萨东所创立。由于地处险峻高山，远离世俗社会，三千多年来，孜珠寺保存和继承了许多独一无二的苯教经典、仪轨等。
孜珠寺
是一座举足轻重的大寺，位于孜珠山上，海拔4500米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙。据传，孜珠寺始建于三千年前，由苯教导师穆邦萨东所创立。由于地处险峻高山，远离世俗社会，三千多年来，孜珠寺保存和继承了许多独一无二的苯教经典、仪轨等。
星空下，孜珠山奇异的山形总是能让人感到震撼
摄影/郑刚
踏入念青东段，这片未被过度惊扰的净土，就如同开启了一本生动的野生动物图鉴。白唇鹿，作为青藏高原的特有珍宝，那标志性的白色嘴唇，宛如雪域精灵的独特印记。它们身姿矫健，在山峦与草甸间悠然漫步，或优雅觅食，或警惕张望，每一个瞬间都散发着自然赋予的高贵气质。
而赤狐，以其灵动的身姿和狡黠的眼神闻名。它们像草原上的火焰，红色的皮毛在阳光下闪耀，时而敏捷地穿梭于草丛，时而在土丘上驻足远眺，为这片广袤大地增添了一抹灵动与俏皮。
本次行程，绝非寻常的轻松漫步，而是一场对自我的挑战与超越。你将穿越崎岖蜿蜒的山路，道路狭窄且布满碎石，每一步都需小心翼翼；要翻越陡峭的山坡，在稀薄的空气中，考验着体力与毅力的极限；还会遭遇变幻莫测的天气，时而狂风呼啸，时而细雨绵绵，甚至可能突遇暴雪。但正是这些艰难险阻，让每一次的坚持都变得意义非凡，每一次的突破都让你感受到内心的强大，当你最终完成这段旅程，收获的不仅是珍贵的回忆，更是对自我的全新认知。
D1 4月6日 周日
林芝酒店集合
晚上欢迎晚宴及行前说明会
D2 4月7日 周一
林芝—易贡大峡谷—八盖乡—尼屋乡
D3 4月8日 周二
尼屋乡—炯拉措冰川—夏贡拉山—边坝县
D4 4月9日 周三
边坝县—三色湖—孔嘎冰洞—祥格拉冰川—羊秀乡
D5 4月10日 周四
羊秀乡—萨普神山—荣布镇
D6 4月11日 周五
荣布镇—布加岗日雪山—焫茸冰川—丁青县
D7 4月12日 周六
丁青县—孜珠寺—昌都市
D8 4月13日 周日
昌都机场送机
以上行程信息，以出发前最终确认为准。若受到天气、当地交通等不可抗力因素影响，组织方保留合理调整行程的权利。
