还记得我第一次接触健身的时候，身边的朋友对我说：“150斤的胖子，去健身？哈哈！你一个月都坚持不了。”
当我坚持了三个月，步入正轨的时候，又有人说：“咦！你还去健身？不过你还是这么胖，几个月白练了吧？再怎么练也练不出来，浪费时间！”
然而只有我知道，自己的身体已经发生了变化，胸肌、背肌、腹肌已经开始轮廓分明，大腿更有力量，只是没有脱下衣服你不知道！其实罗里吧嗦的说了那么多，就是想告诉你们，不坚持下去，你永远不知道自己可以有多棒。
今天小编要说的妹纸叫Kayla，她真的很牛掰，坐拥620万粉丝，红遍全球的“健身女神”。她之所以能够爆红，是因为她通过和男友的共同努力，在社交网络上，分享了自己的健身经验，帮助了很多想瘦的人，健康的减了下来！
说起Kayla的漫漫健身路，她16岁开始健身，并且去了Australian Institute of Fitness（澳大利亚健身研究院）学习专业的健身知识。
毕业后Kayla去了一家健身馆工作，可没过多久，却发现健身馆里的健身方法，根本无法帮助那些想要减肥的女孩，达到她们的预期目标，反而还让她们变得越来越不自信。
于是Kayla辞了工作，和同样喜欢健身的男朋友Tobi ，一起建立了一家名为Bikini Body Guides的公司，她和男朋友一起，每天在家反复不断地练习和记录，将创造出得健身方法和详细步骤分享到了网上。
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慢慢地开创了一套完整、专业、独特的健身方法，叫“比基尼训练法”。这是一套随时随地都能做的运动比如下面这两套“28分钟运动”
A计划：计时器计时28分钟，以下7个动作每个动作做15次为一组，7组做完后重复练习
B计划：计时器计时28分钟，以上4个动作每个动作做15次为一组。4组做完后重复练习。
他们还为“健身菜鸟”准备了难度比较小的“7分钟运动”。计时器计时7分钟，以上5个动作每个动作做15次为一组。5组做完后重复练习。
当然除了运动，饮食方面也要注意的。Kayla和男朋友一起研究出了超过200种健身食谱，教粉丝们如何搭配水果和蔬菜，做出更健康美观的营养餐。
在男朋友的鼓励和支持下，Kayla还出版了自己的第一本书《28天的健康饮食和生活指南》，内容是专为女性量身定制的训练教程和饮食指导。
上线了自己的App，从饮食到训练方法让大家一起记录运动健身的日常渐渐地，越来越多的女孩开始尝试用他们创造出的运动方法来减肥健身，不但简单易学，效果还出奇地好。
健身2个月
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健身3个月
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她说：“我深刻的知道健身并没有捷径。速成式的节食减肥法是有短期的效果，但是会反弹。饮食不规律很容易对身体造成极大的危害，而且只要稍微一不注意，体重就会迅速反弹，陷入恶性循环，严重地还会造成情绪失落和抑郁症。”
就这样他们在健身圈越来越有知名度，追随者也越来越多，成为了健身圈女神。Kayla说：看着越来越多的女孩变得性感和她们脸上的自信笑容，我就满足了。
健身这件事，不仅使他们的爱情甜蜜蜜，事业上也收获不少，Kayla还开了一家专卖健身用品的网店，里面是她精心挑选或自己设计的好物粉色泡沫轴、水壶、心率检测器等等。
而Kayla的男朋友，现在是BBG公司的CEO，还获得了2015年澳大利亚企业家的称号，被澳洲政府选为重要经济影响企业。
Kayla和相爱的人一起，做喜欢的工作，并尝试去帮助更多的人，有人爱，有事做，有所期待，这大概就是幸福的模样吧！
就是这样两个有着相同爱好，都有着要让自己变得更好的目标的人，幸福的走在一起了。
每天一起健身，一起做营养餐，相互监督相互鼓励，健身路上能有人这样陪伴，该是件多么幸福的事情。
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