鱼胶这个东西，一定要吃对而且要会吃才会有效！

许多朋友都知道鱼胶/花胶可以美容润肤、养颜补血，清肺润肺，是育龄女生日常保养、调适身体及子宫内环境达到最佳备孕状态，孕期及产后/术后补虚的珍贵滋补品。关于吃鱼胶的疑问给需要的朋友重复一遍。

早晨空腹吃

吃完以后一整天都感觉神清气爽，精力充沛。

夜晚睡前空腹吃

当晚餐消化差不多的时候来吃鱼胶。夜晚吃鱼胶对我们的淋巴排毒养颜会比较有好处，吃完鱼胶也不要熬夜，这样才能做到最有效的吸收。

下午半空腹吃

一般情况下午餐时间大概12点左右，在下午3点左右都会感觉肚子有些饿了，那么这个时间把鱼胶当下午茶吃下去，既滋补又缓解饥饿！

为什么都建议空腹吃

因为胃负担不重的时候，更有利于高营养吸收和利用！

隔天吃效果是不错的

我个人建议最好是按疗程吃花胶。吃三四天，停三四天，如此循环，两三个月你就会明显感觉气血、皮肤那些有效果了!

女性朋友要避开经期

经期吃再多补品都会流失掉，一定要月经干净两三天后再来滋补。另外，感冒时也是不适合吃的，吃了浪费了，要康复后再来滋补！

孕妇前三个月可能对一些东西反胃比较大，如果吃的下鱼胶是对身体非常好，孕期3~7个月吃最佳。

在7个月后因为宝宝吸收能力变强了很多，如果说宝宝偏大了点那就不进食鱼胶了，如果是宝宝偏小的话可以继续吃。

产后切记要在产后12天左右恶露基本干净了再来吃鱼胶，不然容易引起恶露淋漓不尽哦！恶露干净吃就能很快地修复子宫，催乳等作用。