参加晨跑，主动打造自己的舒适圈

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[齐帆齐微课]

昨晚，听了军政律范关于跑步与写作的演讲分享，深受启发，特别是对于跑步这一块。

军政律范老师的跑步，已经不单单是一种健身运动，而是一种全新的生活方式。跑步可以锻炼一个人的意志力，坚持力，还可以培养丰富的想象力，老师已经以跑步为主题，写个近千篇文章了，同时，以跑步主纽带，建立了积极向上的生活、经济生态圈，也让人再一次感受到网络经济时代的伟大与不可思议。

自进入简书平台，在各位正能量简友有的影响下，我也开始了跑步健身运动，每天早晨六点前起床，在公园跑一圈，人确实觉得气爽很多，也显得更有精神了，不过在中午还得午睡，否则，下午就没精神，可能是晚上睡眠有点不足吧，也可能是跑步的功力不够，没有达到老师那个境界。

在我第一次晨跑时，跑上半圈时，就感觉肺疼，已经喘不过气来，害的旁边的陌生跑友，安慰我说，第一次跑不要太出力了，可以跑上半圈，再走上半圈。自己身体状况我还是明白的，这是我长久不跑的缘故，而非其他，因此虽然放慢了跑步的节奏，但还是坚持了一来，跑完一圈。

这就是我开始晨跑的开始，也是我希望坚持的健身运动，当然，不能像老师一样，风雨无阻，刮风下雪无所畏惧，我可能在风雨时，用其他的运动方式来代替，我的目的是健身，而非其他。

算起来，晨跑也坚持了一个多月了，但整一圈下来，小腿处还是胀的很，有时也不禁在想，在这么大冷天，躲在被窝里睡觉多好，起这么早，还要受这份累，干嘛呀？

其实人是喜欢在自己的舒适圈里生活，可以朝九晚五，可以是在舒适的被窝里，这就芸芸众生的生活状态，也就是说，一旦形成这样一个舒适圈内生活，那么，后面的路，也可以看清了。可一旦这舒适圈被外界打破，可能带来较为严重的后果，无所适从，然后，又要仓促选择，成一地鸡毛。

因此，人应该要打破这舒适圈，去主动打造另一个舒适圈，就好像我们已形成了固有的知识体系，如果不主动去打破原有的，固有的知识体系，那么，新的知识体系就进不来了，人就会停止不前，浙渐地会形成只井底之蛙。

那么，参加晨跑，是一个直接打破生活舒适圈的最直接的方法，逼迫自己从温暖的被窝里起来，迎着凛冽寒风，迎接挑战，以积极的心态，努力建立自己打造的生活圈，而不是被动承受。

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