脸浮肿、腿酸胀、腰肢粗、带下多？你可以试试这样吃

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大家还记得张老师推荐的这道利水解毒，消腿肿、改善腰肢粗大的「菜」吗？

近日有网友留言希望再发一下冬瓜蒜的做法，今天在此分享给大家。先看部分网友留言：

网友 ：这个多瓜蒜片蒸太棒了，推荐给朋友，说吃了三次 脸上浮肿消了 。

网友 ：上次腿肿吃了三次蒸冬瓜蒜片， 脚肿好了 ，然后发现恼人的 黄带几乎没了 ，感谢老师。

网友 ：这个方子太好了。那几天 脸肿的胀疼 ，就去买了冬瓜。我只喝汤，第二天涨疼就消失了。打算再喝几天汤。（光喝汤，虽然量少，但是感觉我可以多坚持几天）。非常感谢您！

网友 ：夏天吃冬瓜蒸蒜片， 消水肿 效果非常好。

网友 ：以前到 下午腿 明显的感觉到 酸胀 ，吃了3天的冬瓜蒸蒜下午再没感觉腿肿胀了。

网友 ：我来反馈冬瓜蒸大蒜：我一直都有 小腿肿胀 的毛病（从2016年一次连续坐飞机又倒汽车20多个小时开始），脚腕处袜子的沟痕很深（我是个瘦子），吃了三天冬瓜蒸蒜片，到现在已经有近一个月了，每天上班到晚上回家的时候脚腕处也只有浅浅的袜子勒痕，感恩张老师。

网友 ：加点瘦肉一起煮粥还挺好吃的，脸上长痘吃两碗就消了。

网友 ：吃了三次，加上运动，腰线出来了。

网友 ：刚毕业那会儿有点胖，奶奶每天给我煮冬瓜虾米汤，下班回来第一件事就是先喝一大碗。两个月的时间，瘦了有七八斤，肉眼可见。亲戚们不再叨叨叨了。

各家记述

《日华子本草》："除烦。治胸膈热，消热毒痈肿；切摩痱子。"

《本草再新》："清心火，泻脾火，利湿去风，消肿止渴，解暑化热。"

《滇南本草》："治痰吼，气喘，姜汤下。又解远方瘴气，又治小儿惊风。""润肺消热痰，止咳嗽，利小便。"

《医林纂要》："羸者忌食，善溃也。"

【做法如下】 ：

冬瓜切片，大蒜切片，层层叠叠放好冬瓜和大蒜，大蒜与冬瓜的体积比例约是1:10，比例差一点也没关系。

煮和蒸都可以， 吃冬瓜 ， 必须 喝汤汁。 利水减肥用可以放少许盐或虾米调味， 肾病水肿 不放盐 。吃一段时间可以消除水肿。