皮划艇运动员的健身逆袭，太酷了

大家好，我叫许诺。健身有 13年了，目前是 维斯塔健身总经理。

我原来是上海皮划艇专业运动员。2002开始进入健身行业， 拜师健美大师易康明老师门下。

在恩师一年的指导下 2003 年取得全国健美男子青年组亚军，男子成年组 90+ 季军的成绩。

当时进入健身圈只为可以有一份能拿月薪 2000 的工作，毕竟体育专业的运动员到社会上很难找到合适的工作。

所以非常感恩能从事这样的工作，健身不管是在身体上精神上包括财富上都给我带来了丰厚的回报。

健身运动，身体上让我更为健硕，精神上让我非常的自信，财富上也带给我很多，我现在北京拥有三家健身工作室和一支近 20 名私人教练的一流团队，年薪百万。

健身运动上我比较讲究平衡发展和快乐、效率训练。所谓平衡发展就是除了体型发展平衡优美之外还要有真正的身体能力。

所以我非常注重有氧训练、核心力量和协调训练，经常会做一些户外跑步 10 公里或者 10 公里划船加 15 公里自行车训练。

这样的我不光能在健身健美项目上可以取得冠军，同时在一些极限项目上一样可以保持良好的竞技状态和成绩。

曾二次获得北京举办的皮划艇比赛500米的冠军，在宁波举办的国际皮划艇20公里马拉松挑战赛获得亚军，同时展现出人的力与美。

快乐、效率训练是指我把专业运动员十多年的经验和健身十多年的经验相结合，创造出一套高效的训练方法，让人可以在比较愉悦的状态下高效完成训练，同时达到健身目标。

许诺曾取得的成绩：

2006年安徽健美90冠军、

2006年全国体育大会男子组90+第六名、

2007年北京健美男子90冠军、

2007山西健美90冠军和全场冠军、

2009年北京划船大赛冠军、

2013年北京健美男子90冠军、

2013年宁波国际皮划艇马拉松20公里挑战赛亚军、