专栏名称: 肌肉男训练营

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完美背部肱二头肌训练法，很好很强大！

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-01-19 12:22

正文

时长：9'06''

Hunter Labraba来自职业健美世家

他的背部+肱二训练方法

是健美选手才会的增肌秘密！

想要背部肌肉力竭吗？

真么练吧！

训练耗时1小时左右

强度：大

专注：背部肌肉，手臂肱二头肌增肌、塑形。

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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