学会这招可安神，入睡快、睡得沉，还能改善感冒鼻塞| 粉丝反馈

随着年龄的增长，我们的体力大不如前，很多人还存在一大困扰：睡！不！好！越是“怕失眠，想入睡”，就越睡不着，辗转反侧简直太痛苦了！
其实在我们的头上，就有一个治疗失眠的 安神穴位 ——印堂穴，位置也很好找，就在眉心的位置。

印堂穴快速定位：双眉头正中心处即是。

印堂是一个很关键的穴位，通过看印堂就能知道你的大脑的血液循环情况，所谓「印堂发暗」就是脑子血液循环很差，功能很差，所以很多事儿就反应不过来。

比如说汽车过来都不一定知道躲，所以印堂是个很好的观察脑部的症状的区域，平时按摩印堂可以使眼睛亮，鼻子通和脑血管通畅。

印堂是督脉的一个要穴，属心属脑，具有清头目、通鼻开窍、宁心安神的功效。主要用于治疗 鼻塞、流鼻涕、鼻炎 ，还可用于治疗 失眠、健忘 等等。

不少朋友反馈持续刺激印堂穴，意外的改善了睡眠，睡得更深了。

网友 ：小孩儿过敏性鼻炎，昨晚 鼻塞难以入睡 ，贴 大椎、液门、印堂，一会儿鼻子就通了 。

网友 ：老师、反馈一下我 鼻炎 家人的改善情况噢，贴 液门穴+大椎 + 印堂贴 到立秋第2天（期间脚底贴过4次蒜片）鼻子就不抽抽啦，只是每天注意脾胃的保暖、戒生冷的东西，早上吃点淮山药的早餐。真的很谢谢老师，往年的鼻炎要一直犯到秋天结束的，今年真的很幸运。

P.S. 如果没有如针贴，也可以在临睡前按摩印堂穴。将拇指指腹贴在印堂穴处，自下而上轻轻向发际线的方向推，每次推50-100下，效果也不错。

由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。 必要时请寻求医师帮助。