一天一杯，逼出体内一年的湿气！

狂喝冷饮、久坐不动、一直待在空调房。 时间一长，头发和面部都容易出油。 这是因为 你体内湿气太重了！

前些阵子去海南与几个高中同学相聚，发现昔日老友随着年纪的增长，也逐渐有了小肚腩黑眼圈这些烦恼的问题。最惊人的是，以前的校草同桌，如今都谢顶了...... 越来越发现，保养真的太重要！

之前给大家推荐过保养好法子， 红豆薏米茶 。很多朋友都很感兴趣，但你真的吃对了吗？快跟我来看看正确吃法吧~

此红豆非彼红豆

红豆薏米粥里说的“红豆”，是指 赤小豆 。红小豆圆润，而赤小豆则是细长的。

赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒。 但是一般的红豆则基本没有祛湿效果。

生薏米要炒熟

薏米的确有祛湿的作用，但是生薏米性凉，味甘， 长期服用对脾胃并不好 。

因此，一般做法是 将生薏米稍加烘焙 ，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用。

这么说来，正确吃红豆薏米似乎变得麻烦了，又要挑赤小豆，又要烘烤薏米。

而今天朱莉要给大家介绍一款：

喜善花房红豆薏米茶

只需3秒钟

你就可以泡一杯好喝、祛湿的红豆薏米茶

赤小豆和薏米被装到一个茶包里，并都经过烘焙加工处理， 不用担心会有寒性 。

只需用开水冲泡 ，对于久坐忙碌的上班族来说，非常方便。

不同于很多茶包的整颗打包，这款红豆薏米茶将食材进行了碎颗粒处理，使食材中的营养素能更完整地发挥出来。

还没泡之前，闻起来是红豆的清香。用开水泡一分钟，就会闻到食材烘焙后的淡淡焦香和薏米香。

这清淡的香味能解腻去躁，让你平复烦躁的心情。

将茶静置10分钟再喝，会达到最佳口感，入口清甜，喝完有回甘。

不仅单喝好喝

红豆薏米茶和不同的食材组合

也会有多重养生效果

红枣、枸杞性温，能中和薏米的寒性，长期配合饮用，起到 补血、补气、祛湿 的效果。

玫瑰和桂花都是性属温，能消除薏米残留的寒气。

薏米有健脾养胃的作用，玫瑰花、桂花香气浓郁、甜美，还有 调理肠胃、改善气血 的功能，一起搭配非常合适。

面包、蛋糕、饼干这些热量较高的食物，食用后很容易有腻感，配点清新爽口的红豆薏米茶，可以起到很好的 解腻 作用。