周日的互动，是来自一位处于人生中前所未有的困境和低谷中，感觉暗无天日，不知道如何才能支撑着，走下去的朋友的求助。当天， 我们后台收到了数百条来自平台朋友家人分享自己是如何走过来的。
谢谢大家的陪伴和分享
▷ 经历的痛苦在当时确实会有痛不欲生的感受，比痛苦更重要的时候是痛苦之后的思考。没有思考，经历的所有一切将不再有任何意义和价值。所以，痛苦的事情降临一定事痛苦的，对痛苦的思考和成长一定是值得敬重的，因为一切都是最好的安排！
▷ 帮助我的力量是对人生不放弃的态度，想要探索更多，知道体验更多。
▷ 最黑暗的时间是自己患了乳腺癌那年，我才26岁。随后第二年，父亲患癌去世。未婚夫离开。这些打击超过了我承受的极限。我开始自己看心理医生寻求调整，随后我创业，尝试生活里的所有新鲜事物，找到自己的喜好。我感觉重生一般。独自生活在国外十年，这十年，像是经历了一辈子。还好我找到了自己，那个可以让自己快乐的自己。
▷ 今年一年加上去年都处在低谷和困境中，尤其是今年上半年，现在在慢慢往外走，我觉得将我带出来的应该是家人，朋友的帮助和对未来的希望与信心！
▷ 我还有家人，我要好好活下去。
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▷ 我是通过心理学习，看张德芬老师的书，看海蓝老师的书，看励志的电影，比如《走出非洲》，跟老公经常沟通，等等这些方式才从历经6年的产后抑郁的状态走出来。
▷痛苦的时候，允许自己给自己放个假，不争不抢，不苛求自己。经历过后才发现没有过不去的坎，雨过天晴，更加充满希望。
▷ 学习、静静地和自己在一起，一点一点地梳理自己，一点一点地成长自己。只有自己成长了，才能走出困境。
▷支撑你坚持下去的，一定是相信问题能得到解决的信念！
▷熬！明天太阳照样升起，人世间除了生死，没有大事。只要你还在，就好，就一切都会好起来的。不要放大自己的痛苦，你比自己想象的要坚强很多，相信自己！
我自己也在熬，经历过唯一的哥哥生病过世，父亲四肢瘫痪，做着气管切开，鼻饲进食，想从家政公司找人帮忙照顾我爸，结果人家看到我爸的状况没人敢接活，只能边上班边抽空照顾，而且我妈身体也不好，我要照顾爸，还要照顾我妈因为丧子之痛，而情绪失控蛮不讲理的状况，这些都是一环接一环的发生的。
家里的事是摁下葫芦起来瓢，近两年了，很多时候觉得自己要疯掉了，快撑不住了，结果，都熬过去了，要相信会好的。
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▷当时小产后坐月子整天以泪洗面，想过离婚，想过抱养一个女娃，想过辞职去远方……现在回想起来还历历在目，那种满怀希望抱娃，甚至宝宝的名字衣服都准备好了，结果突然就没了……
▷ 有过人生低谷中的低谷，甚至有一个多月晚上只能勉强睡两个小时，随时都被惊醒，生活在恐惧之中，总之精神彻底崩溃，无数次想过一了百了，但是每当有绝望的念头出现时，就告诉自己不能死！不能死！不能死！不能丢下父母！最后终于撑过去了…希望这位网友能够坚强下去，真的，加油！
▷ 只有经历过光明到黑暗，才知道黑暗到光明。
▷ 说实话，我也不知道自己是怎么过来的，感觉只有跟朋友在一起才会开心一些，才会放松自己
▷ 多走一会儿就走出来了
▷ 我也处于人生中前所未有的困境 ，低谷中。走在街上会泪流满面，深夜会嚎啕大哭。
▷ 支撑我的是妈妈！再大的困难我也要挺过去，我难过，她会比我更难过。
▷ 靠着对成长的希望，坚持自己的信念，坚持过逆境。
▷ 喜欢的偶像叫张杰，他是一名歌手。在低谷时，就会想想他曾经的经历与努力，再想想自己也不能放弃。他时常会说一些鼓励歌迷和温暖的话。然后再听听他的歌。就感觉一切都会过去，一切都会好起来。
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▷ 我是来自广东的朋友，最难的时候是14年的时候失恋了，每分钟呼吸都在痛，脑子里想的都是他。揪心的疼，去医院做了心里测试，检测痛苦程度达到了10级（最高级别），医生开了抗抑郁的药，没吃。
最初的日子感谢海蓝老师的陪伴，直到现在看到海蓝老师睿智的话语也能给予我力量。现在的每一天也很难，但是学会了用心理学的方式对待自己，遇到特别痛苦的时候，我会问问自己：“这是事情本身的样子？还是我的情绪呢？”，不让自己陷到特别深的痛苦之中。或者有时候安慰自己，好吧，难过一下下，但是吃完一个巧克力蛋糕就要变好哦。嗯，就是自己骗骗自己。有时候就是那些失败成就了现在的自己呀，希望自己越变越好。
▷ 低谷，所谓的低谷，大概在我看来是在2012年，我的父亲脑出血病危我去将他送到医院，后又接回家疗养，本就贫困的家，变得普通天塌了一样。
而此时，小我一届的同校女朋友已经本科毕业并去顺利升学读研，异地，吵架，分手。后来父亲情况稳定下来，我寻她地址，见到她。时隔几个月，她已经答应做别人的女朋友，她信守诺言，不能再答应我的挽回，告别，伤心欲绝，拥抱后是我的背影，她的哭声撕心裂肺。
▷ 总是告诉自己，除了父母没有什么值得自己悲痛欲绝。
▷ 当时我因为感情痛苦万分的时候，我自认为是个豁达的人。当然也觉得任何方法都无法让我拜托痛苦，试过各种方法都没用。遇到情绪梳理，我放下了。从那时我从痛苦中走出来，因为我看到了事情的全貌。
▷ 对着镜子中的自己多练习笑，谎言千遍变真理！从苦笑到假笑然后笑习惯了就会真的笑了
▷ 工作累到不行，拿着健康换未来，想辞职却没有退路，家里在建房子，看着妈妈早出晚归，拖欠的钱不是小数目，微薄的工资起不了多大作用，毕竟可以缓缓家里平常开销就忍住了…
▷ 生活到处是磨难，鬼知道我经历了什么，但是，我只想做一个勇敢的独一无二的我。
▷ 支持自己的是，人只要不死，总会好起来的信念。如果现在还很痛苦，只是我们还没有到达深渊的底部。到了底部，就会发现，谷底见阳光。一切都是faith。
▷ 责任，别无选择。
▷ 走过低谷的应该是陪在我身边的亲人朋友。以及对未来的希望。任何一段生活都是一种经历。就算是痛苦的不好的经历也要去体验。我们之所以会变成现在的我们就是这些经历造就的。在低谷，那就一定会往上走的。加油！
▷ 这段经历像是一场心灵的洗礼，在高高的楼顶上，接近过死亡。在理想坍塌的世界里，重新活出了另一片天空。我知道人生还有很长很长的路，我知道父母还在，我要孝顺，我知道未来还有无限的可能性，我应该活着去争取。
▷ 我正在面对一次伤害很严重的欺骗，经过关注海蓝博士公众号以后，我愿与这个世界温柔相处，放弃对过往的纠结，勇敢向前。
▷ 活着，活下来，我想活着。
▷ 我也有过这个时期，我当时就是读书，感恩命运的眷顾，在我困难时，让我遇到了引领人生路的海蓝老师，还有现在的李笑来老师，万维刚老师，看着他们书，听了他们的视频音频，让我接纳自己各种情绪，提升心智，从困境中一步步走出来，并不断提升自己。
▷ 既然现状已经如此糟糕，不如大胆改变，做些平时想做又不敢去做的事。
▷ 是自己的善良和坚定，相信自己那么努力，运气一定不会总是太差然后，就过来了
▷ 2016年我经历了一次如惊雷般的打击，几乎让我一蹶不振，人在困境中有强烈的愿望能重获新生，我做了三点 ：
1、相信时间能带走一切，咬牙坚持渡过最困难的那些天
2、学会坦然接受和面对所发生的一切，不回避，包括面对自己的对与错
3、学会活在当下，尽量去把注意力放在正面的事情，每天用笔写下对他人的感恩，如此这般居然发现自己有能量战胜困境，往正常的生活轨道回归了！为自己喝彩，也希望能帮到他人！
▷ 当我遭遇人生低谷时，我一度抑郁，无心梳妆，没有精神，面色极差，我毫无目的的走到广场，看到了一群和我年龄相仿的女人，她们正跳舞，脸上扬溢着快乐和幸福，我羡慕她们，所以总去看，次数多了，被那种气场感染，走进了她们，走出了心灵的雾霾！
▷ 是老公陪伴我，鼓励我走下去。
▷ 幼小的女儿。
▷ 连死都不怕，还怕什么。
▷ 我大学毕业来到一线城市，和前男友分手，工作不如意，没有存款，没有背景，整个人一下子从大学的意气风发，到了前所未有的绝望和孤独。看着昔日的同学结婚生子，慢慢稳定，我更加抑郁。
后来我遇到了现在的老公，然后有了宝宝，我开始慢慢学会坚强，学会从容淡定，学会享受生活。当我开始懂得成人的世界没有容易二字，我知道这世界只有表面看起来的光鲜，背后都有你不知道的汗水和泪水。我决心做个坚韧有力量的人，不管在什么环境下把每天过好，能温暖他人，成就自己，让自己越来越优秀！
▷ 想想家里的父母。就算想靠死亡逃避，想想养育自己的双亲，不能让他们那么伤心，坚持下去，天下没有过不去的坎！
▷ 我当时就是混，过日子，每天行尸走肉一样地活着，没有感觉，没有感情，世界如同荒原，但是随着时间地推移，既然没有自杀，时间和命运好像冥冥之中就会推着你驶向一个又一个航向，不管是正确的方向还是错误的方向，转眼距离那个灰暗的时期五年过去了。
时间是唯一可以让你不用拼命努力，但最终会让一些灰暗渐渐淡去的良药。
▷ 我正在面对一次伤害很严重的欺骗，经过关注海蓝博士公众号以后，我愿与这个世界温柔相处，放弃对过往的纠结，勇敢向前。
▷ 特别的痛苦的时候会想，为什么这个事情发生在我身上了，那些幸运的人们为什么各方面条件都那么好，而且各处都那么顺利。后来发现，一些困难和麻烦其实是因为自己的大意或者努力的不够造成的，痛苦还会有，但是多总结吧，告诉自己下次注意，且有些条件不是自己具备的，需要努力才得的到，而且此时可能是正是自己倒霉的时候，要挨着。海蓝博士的文章也能够缓解我的痛苦，给我帮助，解答我的一些疑问。
▷ 撑住，才有了后来的一切。
▷家人朋友的陪伴，贵人的相助，一颗感恩的心，会越来越好的信仰。
每个人，都可以有力量度过生命的低潮。
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