周日的互动，是来自一位处于人生中前所未有的困境和低谷中，感觉暗无天日，不知道如何才能支撑着，走下去的朋友的求助。当天， 我们后台收到了数百条来自平台朋友家人分享自己是如何走过来的。
谢谢大家的陪伴和分享
▷ 经历的痛苦在当时确实会有痛不欲生的感受，比痛苦更重要的时候是痛苦之后的思考。没有思考，经历的所有一切将不再有任何意义和价值。所以，痛苦的事情降临一定事痛苦的，对痛苦的思考和成长一定是值得敬重的，因为一切都是最好的安排！
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帮助我的力量是对人生不放弃的态度，想要探索更多，知道体验更多。
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最黑暗的时间是自己患了
乳腺癌那年，我才26岁
。随后第二年，父亲患癌去世。未婚夫离开。这些打击超过了我承受的极限。我开始自己看心理医生寻求调整，随后我创业，尝试生活里的所有新鲜事物，找到自己的喜好。我感觉重生一般。独自生活在国外十年，这十年，像是经历了一辈子。还好我找到了自己，那个可以让自己快乐的自己。
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今年一年加上去年都处在低谷和困境中，尤其是今年上半年，现在在慢慢往外走，我觉得将我带出来的应该是家人，朋友的帮助和对未来的希望与信心！
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我还有家人，我要好好活下去。
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我是通过心理学习，看张德芬老师的书，看海蓝老师的书，看励志的电影，比如《走出非洲》，跟老公经常沟通，等等这些方式才从历经6年的产后抑郁的状态走出来。
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痛苦的时候，允许自己给自己放个假，不争不抢，不苛求自己。经历过后才发现没有过不去的坎，雨过天晴，更加充满希望。
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学习、静静地和自己在一起，一点一点地梳理自己，一点一点地成长自己。只有自己成长了，才能走出困境。
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支撑你坚持下去的，一定是相信问题能得到解决的信念！
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熬！明天太阳照样升起，人世间除了生死，没有大事。只要你还在，就好，就一切都会好起来的。
不要放大自己的痛苦，你比自己想象的要坚强很多，相信自己！
我自己也在熬，经历过唯一的哥哥生病过世，父亲四肢瘫痪，做着气管切开，鼻饲进食，想从家政公司找人帮忙照顾我爸，结果人家看到我爸的状况没人敢接活，只能边上班边抽空照顾，而且我妈身体也不好，我要照顾爸，还要照顾我妈因为丧子之痛，而情绪失控蛮不讲理的状况，这些都是一环接一环的发生的。
家里的事是摁下葫芦起来瓢，近两年了，很多时候觉得自己要疯掉了，快撑不住了，
结果，都熬过去了，要相信会好的。
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当时小产后坐月子整天以泪洗面，想过离婚，想过抱养一个女娃，想过辞职去远方……现在回想起来还历历在目，那种满怀希望抱娃，甚至宝宝的名字衣服都准备好了，
结果突然就没了……
▷ 有过人生低谷中的低谷，甚至有一个多月晚上只能勉强睡两个小时，随时都被惊醒，生活在恐惧之中，总之精神彻底崩溃，无数次想过一了百了，但是每当有绝望的念头出现时，就告诉自己不能死！不能死！不能死！不能丢下父母！最后终于撑过去了…希望这位网友能够坚强下去
，真的
，加油！
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只有经历过光明到黑暗，才知道黑暗到光明。
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说实话，我也不知道自己是怎么过来的，感觉只有跟朋友在一起才会开心一些，才会放松自己
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多走一会儿就走出来了
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我也处于人生中前所未有的困境 ，低谷中。走在街上会泪流满面，深夜会嚎啕大哭。
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支撑我的是妈妈！再大的困难我也要挺过去，我难过，她会比我更难过。
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靠着对成长的希望，坚持自己的信念，坚持过逆境。
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喜欢的偶像叫张杰，他是一名歌手。在低谷时，就会想想他曾经的经历与努力，再想想自己也不能放弃。他时常会说一些鼓励歌迷和温暖的话。然后再听听他的歌。就感觉一切都会过去，一切都会好起来。
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我是来自广东的朋友，最难的时候是14年的时候失恋了，每分钟呼吸都在痛，脑子里想的都是他。揪心的疼，去医院做了心里测试，检测痛苦程度达到了10级（最高级别），医生开了抗抑郁的药，没吃。
最初的日子感谢海蓝老师的陪伴，直到现在看到海蓝老师睿智的话语也能给予我力量。现在的每一天也很难，但是学会了用心理学的方式对待自己，遇到特别痛苦的时候，我会问问自己：“这是事情本身的样子？还是我的情绪呢？”，不让自己陷到特别深的痛苦之中。或者有时候安慰自己，好吧，难过一下下，但是吃完一个巧克力蛋糕就要变好哦。嗯，就是自己骗骗自己。有时候就是那些失败成就了现在的自己呀，
希望自己越变越好。
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低谷，所谓的低谷，大概在我看来是在2012年，我的父亲脑出血病危我去将他送到医院，后又接回家疗养，本就贫困的家，变得普通天塌了一样。
而此时，小我一届的同校女朋友已经本科毕业并去顺利升学读研，异地，吵架，分手。后来父亲情况稳定下来，我寻她地址，见到她。时隔几个月，她已经答应做别人的女朋友，她信守诺言，不能再答应我的挽回，告别，伤心欲绝，拥抱后是我的背影，她的
哭声撕心裂肺。
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总是告诉自己，除了父母没有什么值得自己悲痛欲绝。
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当时我因为感情痛苦万分的时候，我自认为是个豁达的人。当然也觉得任何方法都无法让我拜托痛苦，试过各种方法都没用。遇到情绪梳理，我放下了。从那时我从痛苦中走出来，
因为我看到了事情的全貌。
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对着镜子中的自己多练习笑，谎言千遍变真理！从苦笑到假笑然后笑习惯了就会真的笑了
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工作累到不行，拿着健康换未来，想辞职却没有退路，家里在建房子，看着妈妈早出晚归，拖欠的钱不是小数目，微薄的工资起不了多大作用，毕竟可以缓缓家里平常开销就忍住了…
