【京津冀天气早知道】本周天气放大招，降水频繁，中到大雪并未走远……

春天怎么才能远离亚健康呢

春季调养精神是首要任务！

春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，趁着周末去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

再有就是要保障睡眠~

因为工作学习等的压力，会严重的影响到睡眠质量，我们应该配合我们自己的工作学习来调整自己的生物钟。

均衡膳食也是必不可少哒！

尽量不要偏食哦，因为在每种不同事物中，都富含不同的营养。要养成良好的饮食习惯，准时准点、荤素搭配的方式，保证足够的营养摄入。

同时要善待压力~

人会感到疲惫，这是因为情绪紧张而导致，我们要学会释放这种情绪，让自己走出这个逆境。

最后也是最重要的就是要加强运动锻炼

一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳，小伙伴们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动。