近期热播的反腐大戏《人民的名义》即将大结局，此剧一经播出引发了全民高度关注，也掀起了一轮追剧热潮。
除了大尺度的反腐内容，剧中老戏骨们互相飙戏，让观众看得大呼过瘾。而在高超的演技之外，又是什么让老戏骨们精神抖擞地撑完整部戏呢？
本文来源：康宝莱亮点（intoherbalife）
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近期热播的反腐大戏《人民的名义》即将大结局，此剧一经播出引发了全民高度关注，也掀起了一轮追剧热潮，收视率直逼春晚，甩掉各种穿越、玄幻、偶像剧好几十条街。作为多年不太看电视剧的亮亮，也是每天巴巴地守候在电视机前。为啥？好看！太好看了。
最出彩的，就是看一群老戏骨飙戏，张丰毅、吴刚、张志坚、丁海峰、胡静等众多实力派演员频频过招，就连跑来客串的侯勇、冯雷、侯天来、高亚麟等也都展现了精彩的演技，眼角眉梢都是戏啊。
整整55集的电视剧，老戏骨们每一集都奉献了精彩的演出，除了爱岗敬业的精神，强健的体魄必不可少！你有没有发现，老戏骨们的身材和演技一样棒，这可绝对不是天生的，靠的都是在剧组天天健身、锻炼~《人民的名义》完全可以改成《健身的名义》！
不管在什么条件下张丰毅都能坚持运动“我在剧组也是会坚持每天运动的，除非是实在没有办法，但只要有一点富余的时间我就会坚持运动。
我一直带着我的健身轮，因为它携带和段炼都很方便。然后，在节目录制完睡前我会抽空锻炼一下，第二天早晨起床我也会比其他人早起半个小时后运动。”
多年来，健身已经是张丰毅生活的一部分，他还说：“这也许算一种强迫症吧，哪天突然不运动就会觉得不习惯的。”
锻炼和不锻炼的差距
张丰毅61，杜海涛29，亮亮看到了不一样的人生！
要论《人民的名义》这部剧里谁人气最旺？那自然非京州市委书记李达康莫属。但你知道吗？达康书记除了演技惊人外，也是个健身爱好者，58岁的他还非常善于养生。看看达康书记的身材，肥瘦均匀，大长腿加上挺拔身形，分明是京州第一男模啊。
不少人都好奇，吴刚工作如此辛苦，他是如何保持好身材的？他坦言，自己虽然并非特别讲究，但很注重养生，尽管拍戏的时候是片场驻地两点一线，但只要有时间必去健身房，“游泳完之后走个五公里，出出汗”。
此外，健身也帮助他每次拍戏时都能保持良好的状态，精力充沛，在自己最好的状态下演绎剧本，直至杀青。
“状态很重要，身体体能一定要支撑到三个月到半年的拍摄期”。这也是李达康在大风厂攀爬脚架时身手非常矫健的原因了。
张志坚今年61，别看他在《人民的名义》中一副老谋深算的样子，甚至有些老气横秋，但是那件出镜率很高的灰色羊毛衫下面，却藏着硬邦邦的肌肉块。
在人民的名义第38集中，高书记的这一身肌肉身材展现在观众面前，不少观众赞叹，高书记好身材啊!
（高书记的胸大肌和肱二头肌）
张志坚的生活比较简单，不拍戏的时候，就和爱人在家做做饭，出门旅游或是去健身房。他特别喜欢去健身房，也因此炼成了一副好身板，真是深藏不露的老戏骨。
丁海峰其实是大家的老熟人了，他就是1998年版《水浒传》中扮演景阳冈打虎的武松。
当时为了达到拍摄效果竟然随剧组配备了一个移动健身房，有专门的教练，每天拍摄之余就练肌肉块，作为能上山打虎的武松，自然是锻炼的主力，当年他的两块胸大肌绝对货真价实。
如今的丁海峰仍然能够看到饱满的肌肉线条，说明这么多年来仍然坚持锻炼已是习惯，但是他最喜欢的运动是冰球，还带着儿子一起打起了冰球。
胡静虽然年近40，但看上去就像20岁的小姑娘，女人保养是一方面，运动也少不了。胡静也是个超爱运动的达人，跳舞、跑步、瑜伽、打高尔夫样样都拿手。
胡静如大学生般健康阳光，运动短裤也更加突显了胡静的修长美腿。高挑纤细的身材，白皙的皮肤，美美的着实吸人眼球。
说到为什么喜欢锻炼，胡静说道”锻炼是为了放心吃肉“ 。看来美味的食物招人喜爱，美美的身材更是我们的追求，美食和美丽我们都要！
《人民的名义》不仅提倡了为官要廉洁公正，还给我们身体力行的证明了，平时多锻炼，人到中年多少沧桑。生命在于运动，亮亮就和大家聊聊适合中老年人的运动方式。
晨跑
一般中老年人都会起来的很早，所以晨跑也很适合，可以慢跑。跑快的话他们身体是吃不消的，所以根据自己的情况，选择适当的速度晨跑，每天早上晨跑一短距离，锻炼身体
跳舞
跳舞是最近几年人们特别喜欢的一种运动方式，一到吃了晚饭，大家都会聚到一起，放起音乐，跟着音乐跳起舞来，这也是人们锻炼身体的好方法，不仅增加了乐趣，自己身体也得到了锻炼。
骑车
近年来，有很多中老年骑车旅游队，组成一个团体，骑着自行车，四处观赏风景，这也是一种锻炼身体的方式，不仅可以得到锻炼，而且还欣赏了美景。
锻炼身体和减肥一样，一两天看不到什么效果，但是长期坚持下去，一定会有意想不到的效果，锻炼成为一种习惯，瘦身是附带赠送的。
