【健康】9个小动作，早上做一次，舒服一整天

今天和大家分享一套健康操，只有9个动作。每天早上都可以做一次，对全身保健都有非常大的帮助，跟着动画做，简单易学，太有用了！

　　功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。

　　功能：消除肩部酸痛。

　　功能：加强心肺功能及身体柔软度。

　　功能：消除眼睛疲劳。

　　功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。

　　功能：运动热身，避免运动伤害。

　　功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。

　　功能：恢复以及保持身体柔软性。

　　功能：增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力及加强内脏功能。

来源：中国新闻网（ID：cns2012）、健康圈（ID：amy6562）

小编叨叨叨

简单几个小动作

对全身保健都有大帮助

简单易学，赶紧收藏

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