瘦粉想对你说：
“减肥很简单，管住嘴迈开腿就行了，一定要多做力量训练！这样皮肤才不会松弛！也不容易反弹！”
Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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本期登场的是来自安徽合肥的高欣，高欣是一名全职妈妈，一起来看看高欣瘦身前后对比照吧：
高欣身高163cm，瘦前净体重132斤，瘦身后体重102斤。
哇，从对比照上看真的是变美了呢！能和我们聊聊你的瘦身经历吗？是从什么时候开始减肥的呢？
是从
今年六月份开始减脂的
，
体重132斤
，看到镜子里的自己
不忍直视
，也因为想给孩子树立个榜样，她好好学习，妈妈努力减肥，等开学都见到不一样的自己，
六月到八月两个月时间瘦了30斤，
采用的饮食是高蛋白低碳水，每天吃够基础代谢。
宝妈也真是够励志的了，和孩子一同进步，一同成长，那促使你减脂的真正原因是什么呢？
因为生病，在家修养了两个月，长了15斤，
肚子都是一层游泳圈
，
整个人的状态都不好
，所以发誓要减肥，努力成为更好的自己，
同时也为了去学校接孩子让孩子有面子 ，哈哈~
饮食方面：
我的日常饮食都是
以粗粮为主
，
早餐，
一般全麦饺子10个，加两个鸡蛋。
午餐，
鸡胸肉杂粮饭或者红薯，
晚餐
，蔬菜瓜果加荞麦面。饮食上我日常比较注意
少油少盐
，
尽量以高蛋白低碳水为主，
一周会去吃一次
欺骗餐
，我本身也不喜欢吃甜食，所以无所谓，但是
减肥一定要控糖
，
饮食每天控制1300大卡热量。
运动方面：
运动是
早上跑步一个小时
，晚上
健身房力量训练两个小时
，一般都是在健身房里撸铁，所以瘦下来以后各个方面都比较健康。
身材真的变得好好啊，那您在瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗？怎么克服的？可以和瘦粉们分享一下~
我还好，每天享受运动的快乐！
一天不爆汗都感觉浑身不舒服~
最好的其实就是跑步
，从刚开始跑步200米都累，到现在可以跑全马了，
当然这当中也感谢小伙伴的支持和鼓励！
从刚开始的一个人到现在一群人！
每天都是快乐的吃，拼命的动，也没有平台期。
嗯嗯，有一同追求健康的小伙伴们在身边，真的会互相加油打气的！那瘦身后你的生活发生了哪些变化呢？
见到我的人都说我
瘦了两圈
，衣服也都可以轻松驾驭了，原先的衣服都扔了，再也不想胖回去了，
可以和丫头当姐妹了~
宝妈真的很棒，此处响起热烈的掌声，希望日后继续坚持！每天开开心心的，健健康康的！
