女人想要抗炎症、抗衰老，就全靠它们了！

花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做 自由基 的有害物质的损伤。改善循环系统和 增进皮肤的光滑度 ，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

研究证明花青素，是当今人类发现 最有效的抗氧化剂 。它的抗氧化性能，比维生素E和维生素C高出20-50倍。

大多数黑色的食物中，都有花青素存在。

叶绿素富含在绿色蔬菜中，一切绿色蔬菜都含有叶绿素。叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途。

科学家发现，叶绿素的分子与人体的血红蛋白分子在结构上很是相似。因此， 叶绿素对产妇与因意外失血者会有很大的帮助。 而且补充叶绿素，可以增加血球活性，健康状况有所改善。

此外， 吃绿色蔬菜， 是获得微量元素镁的良好途径之一。

叶黄素属于类胡萝卜素，主要存在于蔬菜中。虽然它属于类胡萝卜素，但是胡萝卜并不是叶黄素最好的食物来源。 颜色越是深绿色的蔬菜，通常叶黄素的含量越高。

天然叶黄素是一种优良的抗氧化剂，能抵御游离基在人体内造成细胞与器官损伤，从而可防止机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤病等。