学习，只是有些人寻求刺激的方式

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

--------------------

什么是真正的学习？许多人以为上很多课，看很多书就是学习。上课和看书带来的是知道，有句流行语，明白很多道理，还是过不好自己的一生。学习的意思是：第一步学，第二步：练习，第三：在有人支持、陪伴时容易坚持。光学不练，等于白干。

对很多人而言，学习，也许只是寻求刺激的一种方式，只是这种方式被社会认可而已。 

—— 海蓝博士

静观自我关怀课程｜践行分享

@吴琼

今日静观30分钟，刚刚开始没有感觉，与身体没有链接但心态平和不急不躁，继续跟着老师的引导词走，当老师说到细细的感受呼吸在体内怎样滋养自己的身体的时候，感受到左脚膝盖的紧绷，整个后背和肩颈没有往日的紧绷和疼痛，整个呼吸平和和匀净。

后来听到老师说让呼吸像海浪一样起起伏伏，把自己变成呼吸随海浪一样起起伏伏，感受到前所未有的自由和惬意，把自己融入海浪之中，随着海浪在大海中自由漂浮。

静观完毕，膝盖的紧绷感好像消失了，内心宁静。

@永春

我最喜欢老师的“神秘乐园”的引导词，常常过去呆一呆，那里的草地、鲜花、小动物，那里的小木屋。

小木屋里是我离开多年的父亲，在那里我会放下所有防备，不再担心说错话，不再担心不被认可、接纳，让我全然放松，全然享受柔软的草地、带着花香的空气 ... ...

@晴宝贝

回忆中，总有些瞬间

让你感觉到生活的美好

在颠簸艰辛，风雨难捱的日子里

想到它们就有了前行的勇气

哪怕前方疾风冷雨也无所畏惧

愿你的人生

总有不期而遇的温暖

和生生不息的希望

周末静谧的夜晚🌃

祝福大家美梦甜甜！😘

晚安，早睡早起身体好！🌠

每天为生活，注入一点“”

每日一件爱人，爱自己的事情

爱上自己，才能过上自己想要的生活。把家，打造成爱人和孩子，一出门就想回来的地方。爱自己，是一场终生的恋情。

点击 阅读原文 了解静观自我关怀