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长这么大,肉就没有停止长的时候,瘦到110斤要多久?

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2018-04-30 09:30

正文

那个时候有160斤!

自己也知道胖,但就是管不住嘴

这个月去医院做了个体检

医生说内分泌有问题

自己并没有不舒服的感觉

医生就没开药,而是让减肥

让我瘦到110斤!天啊😱瘦到110

这可是我上初一时的体重

长这么大,肉就没有停止长的时候

这其实是第二次被医生告知要减肥

现在控制饮食,戒油炸食品已经快一周了

中间破功两次,还都是晚上

今天办了卡开始健身减肥

希望自己能够坚持住

把自己的健康找回来!



不知道瘦到110要用多久

控制饮食的这一周体重有下降

这一周都没怎么运动,瘦了2、3斤吧!

今天跑了一小会步上了一个搏击操课

出了汗的感觉确实不错

好久都没有运动出汗了

大家对刚开始减肥的新手在做运动当面有什么建议吗?

自己不会练,希望大家给点建议……谢谢了!



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