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恶习持续了很久，大概在小学四年级就出现了白头发了

重回阳光 · 公众号 · · 2024-03-18 06:51

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投稿请发送邮件到：[email protected] 。我们大家共同努力，不忘初心，恢复正常，身心健康。

本人今年29岁虚岁，马上奔30了。

恶习持续了很久，大概在小学四年级就出现白头发了。

小学学习基本是很烂的那种，也喜欢欺负女生。

自渎行为一直有，六年级寒假自己戒过一段时间，知道这是不好的行为。大概是30多天，后来还是破戒了。

白头发越来越多，越来越猥琐，可能是家中阴德庇佑，我身体底子比较好，求学期间其他症状几乎没有。

为什么要戒，都是身体越来越差劲导致的，尤其口罩三年后身体越来越差劲，我相信很多人有这种感觉，年龄也到了，不像二三十岁那会了。

2023年经历了焦虑症躯体化，焦虑症，也就是说的一些神经症，确实很可怕，身体很难受，几次濒死感。

最后希望大家看见我这个分享，可以回顾自己的往生，一起来管理好自己的情绪和行为，戒除不良坏习惯，过更好的生活。

戒也是要吃苦的，不是看看文章或者听听录音就可以轻松戒掉的，而且要连同其他恶习一起戒掉，如：熬夜，沉迷游戏，短视频，网络小说，颓废等。

因为它们是一个整体，如果只是单纯地戒掉撸，性幻想，其他恶习没有戒掉，那么这些恶习会有一股推力，这股推力会促使你去破戒。

不信自己仔细思考，是不是戒的天数最高的时候，都是非常的自律，恶习很少，最后为啥破戒了呢，无非就是空虚了，无聊了，又开始想要寻找刺激了，打游戏了，上网了，又被拉回到怪圈。

想要走得长远，就必须建立一个新的生态系统，就是培养良好习惯，早睡早起，充实生活，锻炼，学习，认真工作，奋斗，孝顺父母，培养正确的人生观，价值观等用这些好习惯去把旧有的生态系统代替掉。

看似只是培养好的习惯，里面却又很深的学问，戒色是全面的人生改造，是重新做人。

我就是总想找到轻松的戒除方法，找捷径，失败好几年了，学业事业一事无成，家里更惨！

所以如果不想让自己去后悔，从现在就开始下大决心去戒这些恶习，培养好习惯，把注意力都放在：认真工作，学习，锻炼，反省，打扫房屋，给自己树立目标，方向，早睡早起，学习传统文化，拼搏，奋斗。这样做你就不会容易无聊空虚了，在这样一个全新的生态系统下，性幻想就会非常小了。

这才是正确的方向，不是天天看文章，搞理论，其他什么都不做。在生活去落实，去做到，生活才会改变。不然很难戒除。

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