冬天睡觉别给宝宝乱穿衣，聪明妈妈用4招，宝宝睡得好不着凉

最近的一波降温降雪，让许多城市迎来了今冬以来气温最低的时刻。

以前，被窝以外都是远方，现在，被窝以内也是冰箱。

寒流来袭，加上空气质量不怎么好，医院的门诊部都挤满了人，其中婴幼儿、学龄前儿童居多，儿科早已人满为患。大多都是感冒、发烧、咳嗽，而呼吸道感染、支气管炎症的也不少。

在这三九严寒天，很多妈妈为了防止宝宝着凉感冒，晚上睡觉时，把宝宝裹成粽子，殊不知这样做反而更容易感冒。

冬天小宝宝 睡觉 的正确方法究竟是怎样的？一起来看～

婴幼儿的新陈代谢明显快于成人，体内热量非常大。 如果睡觉时给孩子穿得过多，他们会睡不安稳。而且，有些孩子因为疾病，如缺钙，可能导致多汗，更不能穿厚了。

此外，婴幼儿睡眠时间较长， 裹着厚衣服会增加皮肤病风险。

他们经常尿裤子，再加上其皮肤细嫩柔软，两条腿和腹部常被潮湿的衣服包裹着，容易发生毛囊炎、皮炎等。

醒来后若不能及时更换衣服，还易引起感冒。

因此，在寒冷季节，应根据气候、室内温度及孩子的情况，随时增减衣被，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。

一般睡觉时，给宝宝穿一件纯棉、轻柔的长袖内衣和长裤，或穿儿童专用的长袖睡衣即可。

因为担心宝宝会着凉，很多爸妈会选择，将卧室门窗紧闭，空调“暖力全开”。

但是长期这样会造成室内空气不流通，容易滋生病菌影响孩子的身体健康，此外暖气开过久也会造成室内空气干燥，引起宝宝出现口干舌燥，喉咙不适。

既要保持室内温度适宜，也要注意通风。

白天一定要注意通风，夜晚在宝宝睡觉前，可以将窗口封闭起来，然后脱下衣服，盖上被子后，然后打开窗户，要注意避免对着头直吹。

起床后应该先把窗户关起来，穿好衣服，然后打开窗户。

此外，室内暖气的温度也要控制，过高宝宝夜里容易因为太热踢被子着凉，同时会养成赖床的习惯。可以在室内准备一台加湿器，保证室内空气湿度，避免宝宝出现喉咙不适的症状。