有问必答 |  ​强烈建议有对象的撸铁党这么吃，特别是男的！！！

答案是会的。

喝了酒之后，肾脏会开始比较重的工作， 肾脏会首先过滤血液中酒精产生的废物，而非尿酸，降低身体代谢尿酸的能力。

所以尿酸得不到处理，体内的尿酸水平便会升高。

台湾一项营养与健康调查还发现男性摄入啤酒与高尿酸血症的风险有直接关系。

让你胖啊。

除了让你胖，更多的是影响你的健康！ 高碳、精细碳水会引起血糖大幅度提高，身体需要释放胰岛素来平衡这些血糖。

但你的饮食结构如果一直是米、面、蛋糕这样的高碳水，身体释放胰岛素的敏感度会下降，就不能有效及时地平衡血糖。

还会引起一系列的代谢疾病，如糖尿病，痛风等。

所以，我们要在饮食中增加一些粗粮，如红薯、玉米、糙米等，减少蛋糕、米面的摄入，最主要的是加入运动！

如果从高碳水直接到低碳水可能会引起疲劳，头晕、焦虑、 甚至是性欲降低。

低碳开始后，身体可利用能量被大大减少，身体需要更多时间去休息，皮质醇的水平也会短暂提高。

同样的， 多巴胺水平、血清素水平都会下 降，从而影响性欲。

但你适应了低碳饮食，并提高了蛋白质和脂肪的摄入，性欲会回来，甚至增长。

因为低碳伴随着运动，会降低体脂，胰岛素抵抗缓解；增加睾丸素分泌，刺激T激素水平上升。

可以，比起精炼植物油锅底，更推荐牛油的（香啊）

因为牛油是一种纯天然的脂肪，不含碳水化合物以及蛋白质，脂肪的含量也主要是饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的混合物。

后者是橄榄油的主要成分，也就是大家认为的“健康脂肪”。 牛油中的脂溶性维生素含量很高，对于人体非常重要。

牛油中也含有更多的维生素A，对皮肤、视力非常棒。

当然......你要是想控制体重或是减肥，还是别吃了......

我们的身体上下肢的之间的连接并没有想象地那么紧密，甚至是脆弱的。尤其是在负重训练时，这种不稳定性会被放大。

呼吸就像是给躯干打气，让他充满气，从而更加稳定，能更好地面对训练负重。

气越足，躯干内压就越大，那它能给躯干提供的稳定性就越大，动作就能更稳。