这才是柠檬水的正确泡法，泡错了喝再多也没用｜江苏入夏进行时

正确做法

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第一步 ： 泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。

第二步 ：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右），更容易泡出香气。

第三步 ：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好！

温水冲饮

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要点一 ：开水会破坏VC，但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡（不能超过60°）。

如果觉得有些酸，晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。

要点二 ： 1颗 柠檬能喝一周左右，一定不要放过了保质 期，冲好的柠檬水最好在一小时内饮用，防止氧化。

要点三 ： 虽然 浓度低酸性淡，适当饮用不会伤及肠胃，但胃酸或胃溃疡可别畅饮，一天一杯即可，记得多加蜂蜜。

八大功效

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美白抗衰

柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水。

排毒养颜