来源|一路风景一路歌(cozydream)
都说柠檬水美白又抗衰老
夏季喝杯柠檬水,解渴还减肥
更有众多治病养生功效
可到了自己这怎么不见效?
不会泡,难怪喝再多都没用!
温水泡柠檬,让你从此又白又美!
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正确做法
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第一步:泡水的柠檬一定要带皮,柠檬皮富含类黄酮,比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净,再放入冰箱冷冻2小时。
第二步:取出柠檬切薄片(一只柠檬切15-20片左右),更容易泡出香气。
第三步:将柠檬放入密闭容器,倒入蜂蜜和凉开水,淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好!
温水冲饮
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要点一:开水会破坏VC,但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片,最好用温开水冲泡(不能超过60°)。
如果觉得有些酸,晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。
要点二: 1颗柠檬能喝一周左右,一定不要放过了保质期,冲好的柠檬水最好在一小时内饮用,防止氧化。
要点三:虽然浓度低酸性淡,适当饮用不会伤及肠胃,但胃酸或胃溃疡可别畅饮,一天一杯即可,记得多加蜂蜜。
八大功效
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美白抗衰
柠檬富含维生素,能消除黑色素沉着,想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水。
排毒养颜
柠檬水可以加强清除血液里的毒素,经常饮用可使肌肤光泽,减少皱纹。
减肥瘦身
提高新陈代谢,抑制饥饿的柠檬水可是减肥一族的好帮手!
醒酒健胃
饮酒后第二天胃可能会过敏,不妨喝些柠檬水舒缓胃部。柠檬水还能开胃促消化,食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水。
减压健脑
柠檬富含钾元素,可减压,抗焦虑抑郁,改善大脑迟钝和健忘。
心血管疾病
柠檬水能缓解钙离子对血液的凝固作用,对预防和辅助治疗高血压、心肌梗死都有一定效果。
预防肾结石
柠檬水中的柠檬酸盐,能抑制钙盐结晶,从而抑制肾结石,慢性肾结石患者饮用柠檬水可有效治疗病症。
提高免疫力
柠檬水可不是酸性的,碱性的柠檬水能平衡PH值,阻止病原体存货活,预防疾病,还能抗菌提高免疫力,协助骨胶原生成,感冒了记得喝杯柠檬水~
未来三天都是晴天,江苏入夏进行时
今天(16日)江苏大部分地区天气都已经转晴,接下来的三天,都是火辣辣的晴天,于是气温就不那么平易近人了,一天一个台阶,周四很多地方的最高气温都将达到30℃。江苏大部分地区都将再一次开启入夏“进行时”。这一次,暖气团重振旗鼓,有种一鼓作气攻入夏天的气势,看来不会又是“假夏天”了。
今天南京蓝天白云,气温宜人,不经意间又到了朋友圈“晒云”的季节了,这也意味着夏天越来越近了。@南京气象说,本月“大蓝鲸”天气可谓跌宕起伏,气温已数次突破30℃线,但“夏之城”貌似坚固异常,“攻夏”队伍至少3次遭到冷空气顽强狙击,英勇倒在“夏城”门口。
不过5月过半,队伍迅速休整完毕,集结精锐兵力,利用连续晴好,发起最大规模冲锋,估计入夏也是临门一脚了。明天(17日)南京最高气温28℃,后天升至31℃,一直到周日,南京的最高气温都稳定在30℃上下。昨天可能就是南京今年春天的最后一天了。细细算来,本周末也将迎来小满节气,而常年南京的夏天就发生在“小满”里。
来源|扬子晚报记者 于丹丹
5月17日:
晴到多云,偏南风3—4级,最低温度: 全省15~16℃,最高温度: 长江以北地区29℃左右,其它地区26~27℃
5月18日:
全省晴到多云,最低温度: 全省17~18℃,最高温度: 本省东南部地区27~28℃,其它地区30℃左右
5月19日:
全省晴到多云,最低温度: 本省西北部地区19~20℃,其它地区17℃左右,最高温度: 本省东南部地区26~27℃,其它地区28℃左右