中国人讲究吃，千变万化的食物与吃法，巧妙融合了深藏不露的智慧。
而无论是煎、炒、烹、炸还是腌、拌、酱、烤，几乎所有的美食做法都离不开“油”。
前段时间，正安的一位老中医和他的西医朋友聊天，就说到了油的话题。
其他话题太专业了，可仁也是听得稀里糊涂，不过有一个与我们生活相关的关键话题，可仁可是听得非常清楚了。
中医：种子是生命的起点，承载着全部的生命信息和生发能量，日常吃点种子油，对身体很好。
西医：是啊，它的营养很充分，每天吃点纯净正宗的植物油，对身体有好无坏。
为什么要多吃植物的种子？
因为，植物的种子，生长于大地，含日月之精华，【地】在下，为根，为本。
人生于天地之间，得“地气”则生，失“地气”则病，地气旺，则气血盛，身体自然健康；地气弱，则气血虚，身体易生疾病。
我们所说的吃饭实际上应该是吃种子，而且其他的东西只是下饭的。不能把主客颠倒了。
种子油可以说也是主食的一部分，有很强的基础能量值。
中国人常说「五谷为养」，五谷指“麻、黍、稷、麦、菽”，其中的“麻”，指的就是亚麻籽。
亚麻是顶端开花、顶端结果，其火性和补益心气的能量很强，特别适合体质偏阴寒的人。
并且它“火而不燥”，反倒还很滋润，皮干脱发、肠干便秘等各种“干”症都可以吃它来调理。
它还有一个很厉害的本事就是祛风止 痒，所以自古以来它都是一味很好用的皮肤药：瘙痒、风疹、疮癣都可以向它求助。
亚麻籽油的油点偏低，所以最好用来凉拌调味，正好能发挥出它香气浓郁的优势。
亚麻籽还有一个出名的雅称——陆地上的鱼油。
它跟鱼油一样，富含丰富的不饱和脂肪酸，特别是α-亚麻酸（血管清道夫），人体无法自身合成，需从食物中获得。
在一般的水果蔬菜中，α-亚麻酸的含量却微乎其微，大多数人都容易缺乏。
所以，如果是老年人，或者是过度肥胖，血黏度比较高的梁友，可仁建议可以把油换成亚麻籽油了。
在2010年，亚麻籽以“润 燥通 便，养~血祛风。能针对肠燥便秘，皮肤干燥，脱发”的能力，被正式记录《中华人民共和国药典》①。
《滇南本草》说亚麻籽油“味甘辛，性平。归肺，肝，大肠经，能润燥，祛风。”
《中国药典》记载，亚麻籽油“润燥通便，养血祛风，用于肠燥便秘，皮肤干燥。”
亚麻籽油脂丰富，增强肠的蠕动，可以身体毒素先从大 便排走，不至于入里。
且，芝麻油不饱和脂肪酸含量高，很轻清，常吃也不容易生痰堵。
要吃就吃物理榨取的纯亚麻籽油才行哦，没有任何添加的鲜味，味蕾干净的人，一吃就能吃出来。
要吃到本真、纯正的亚麻籽油，一定要选择物理冷榨的。
物理压榨油是通过物理方式，利用压力将种子中的油脂挤压出来。
这种方式不涉及任何化学物质，不会破坏油料中的营养和天然风味，保留了各种营养成份。
可仁给梁友找到的这款油就是物理冷榨的，为了保证油的营养，只取第一道油。
全程物理冷榨，不添加防腐剂，多重过滤，每一滴都是健康、纯净。
这个品牌在做油界也是非常有名气的，除了获得中国有机产品认真，还曾获得各种奖励：
国际食用油产业博览会（金奖）
第十八界国际高端食用油产业博览会（金奖）
高新技术企业，省级龙头企业
2019年度葵油加工企业10强
2023放心粮油示范加工企业
而且还通过了21项权威质检报告，非常健康，建议家里的小孩、孕妇都换上这款油。
用来榨油的亚麻籽，还通过224项农药残留，是真正的健康好油，凉拌、直接喝都没有负担。
这款亚麻籽油，保留了它的原汁原味，每一口都能吃到它最新鲜的味道。
原料的好坏，对于我们油的影响是直接的。为了确保原料正宗，咱们的油，用到的是哈萨克斯坦进口亚麻籽。
那里都是高原沃土，远离城市污染，日照时间长，生长的亚麻籽营养非常丰富，亚麻酸也比一般的高，出油量更是没话说。
榨出来的油，太惊艳了，几滴就非常香，长期便便不通畅，皮肤干干的，或者是有脂肪堆积的人，赶紧换上这款油吧。
取油过程温度小于40℃，比起高温压榨，更保障芳香，也最~大程度上保留了亚麻酸含量。
3斤亚麻籽，才出1斤油，0添加，配料干净只有亚麻籽，吃着放心。
亚麻籽有可仁是不建议高温烘焙的，这样吃不到它的根本，蕞好的吃法是下面这几种：
❤ 拌沙拉、拌面：等面、菜、沙拉煮好后，将油淋在上面拌匀即可；
❤ 搭配酸奶或牛奶：在酸奶中加入1小勺亚麻籽油，搅拌均匀后食用；
❤ 直接喝油：让油在喉咙处“停留”一会再咽下去，对咽 炎、咽喉不适有很大的好处；
亚麻籽油建议摄入量
普通人群：每天食用量10毫升；
怀孕期：每天食用量20-40毫升；
哺乳期：每天食用量10-30毫升；
婴幼儿：每天食用量5毫升；
中考、高考学生，脑力劳动者：每天食用量20-40毫升；
三 高：每天食用量20-40毫升。
还有一个关于亚麻籽的，非常火爆的女性保养搭配，亚麻籽无花果粉。
它由亚麻籽、黑白芝麻、核桃仁、南瓜子、红皮花生、无花果干等组成。
精心保留纯粹的谷物原香，没有添加任何别的东西，连糖都没有添加。
只有7味食材，更自然更健康，真正吃到种子的精华。
无花果干：提高皮肤弹性，使皮肤光滑细腻，帮助清除体内毒素，让衰老来得更慢。
黑芝麻：补益肝肾，清目，黑发，对皮肤也很有好处。
红皮花生：调和脾胃，吃出气血充盈。
女性朋友们，可以把早餐换成它，在酸奶里面加上一勺，把脾胃和气血都养的足足的~
越吃面色越红润，这是用多少护肤品都达不到的效果。
【亚麻籽无花果粉】
活动价：55.6/2瓶， 原价：78
①https://www.zysj.com.cn/zhongyaocai/yamazi/index.html
