正文
大家周末愉快！今天我在这里写一下关于心理疾病的第四篇文章。我对今天这个主题的感想很深。那么这个问题是什么呢？
就是：你首先是一个“人”，其次你才是抑郁症患者（或者是强迫症，双相。。）
而不是，上来就说我是一名抑郁症患者。
这句话看起来是句废话，但我觉得很多人深深地被困在了一个思维怪圈里。心理疾病有多折磨人，多么绝望，多么麻木，我想不用我提醒大家，是凡经历过的人都有体会。但是大家有没有注意到一点，那就是常年的心理疾病治疗耗费了我们大量的精力，
然后我们已经不自觉地把自己和这个疾病划上等号。
比如说，你每每想到自己，就想到：“ 哎，我有抑郁症，我怎么这么惨，我怎样才能逃脱？” “哎，我就是抑郁症患者，我这辈子就这样了。” ”没办法，怎么挣脱都不行。“ 所以你潜意识里，就觉得你的生命已经被抑郁症这个疾病和定义所覆盖。
笔者在2007年-2014年这七年的心理疾病的挣扎中，也是这样想的。我经过无数的挣扎，无数的尝试，很幸运，我的摸爬滚打还有一定效果，但也因为后来的双相我的身体付出了巨大的代价。到2014年我的身体逐渐康复之后，我忽然意识到了一个问题，如果我每每把这个标签和”有病“的帽子扣在我自己头上的时候，我就潜意思里把自己对自己的定义束缚住了。而事实呢？
2014年的一天我在美国送前女友上巴士，我看着草坪，我恍然大悟，原来，首先，我是一个”人“！然后我才有双相情感障碍症！如果把自己先看做一个”人“，你的思维就自由了太多。大家想想丘吉尔，如果你一想到丘吉尔你把他想成一个抑郁症患者，你不觉得你就把丘吉尔这个人从潜意识里归为一类人了吗？如果你把丘吉尔看成一个”人“，一个伟大的政治家，一个文学家，那么丘吉尔这个人就在你心中鲜活多了。这个人的抑郁症就是这个人的很小很小一部分。同样这个道理在你自己身上也同样适用。
这绝不是仅仅发生在我一个人身上的思维定式。很多人都是这样想的，只不过他们自己没有意识到。很多人已经潜意识里把心理疾病几乎当成生活中唯一定义自己的事情。他们已经被这种潜意识里的定义给笼统地概括了。他们被这种心理疾病的名称束缚住了。（而我认为这多多少少和心理疾病的污名有关系。）
自从我意识到我首先是一个”人“，我从潜意识里就把自己的地位提高了。
我首先是一个人，然后我是一个学生，然后我是一个留学生，我是一个爱读书的人，我是一个好朋友，我是一个骨过折的人，我是一个鼻炎患者，我从小还总肚子疼，然后，我恰巧有双相。仅此而已。
双相只是我众多特点中的一个，它根本无法定义我的人生和我个人的意义。如果我这样看的话我就从思想上把自己解脱了。你看谁天天想着自己是一个胃炎患者？没有对不对？（当然我知道抑郁症比胃炎痛苦得多得多）如果你时时刻刻把自己定义为一个“抑郁症患者”，你从潜意识里就把自己压得低低的。即使你说没有把自己压得低低的，那你想想，如果一个人到处都说，我是胃炎患者，我是胃炎患者，那么这个人一定从某种程度上被胃炎患者这个定义所束缚。而这个人是一个胃炎患者吗？不是！他是一个鲜活的，有个性的人！胃炎只是他很小很小一部分。同理适用于心理疾病。
