最近在纠结要不要对笨笨进行睡眠训练，让他睡回自己的小床，于是抽空研究了一下这个问题。这是我所阅读的几个权威育儿网站
(
包括我最信赖的
BabyCenter)
文章的简单总结，分享给有同样困惑的家长。
我为什么研究这个问题？
在西方国家，孩子一般从很早就开始和父母分开睡。为了避免母婴同床导致孩子夜奶太多，笨笨也是从第一天就睡自己的小床。然而，在三个月之后，喂完夜奶就很难再把他放回去了。他会醒来，大人需要多次尝试放下、安抚，而且经常失败。我们终于累得受不了了，开始让他和大人一起睡，因为这样大人和孩子都能获得更多的睡眠。
但是，最近我也有和朋友讨论孩子独立空间和独立意识的问题，想着分开睡或许有助于孩子的独立。带着好奇心，就去研究了一下这个问题。
Co-sleeping/Sleep-sharing
在美国有多常见？
广义的
co-sleeping
也包括和孩子同房不同床，但这篇文章仅针对让孩子睡大人床的情况。总的来说，同床睡近年来有增长趋势，从
1993
年的
6%
增长到
2010
年的
13.5%
。这主要是因为美国双职工家庭在增多，一些家庭为了弥补白天陪伴孩子时间的不足，希望利用晚上和孩子保持亲近。
另外一篇文章也提到，因为分开睡曾是一个社会规范，很多实际上和孩子一起睡的人并不会告诉别人自己真实的睡眠安排。所以这个数字有可能是被低估的。事实上，我之所以很快放弃分床睡，也是因为一个美国朋友对我说：“我所有朋友的孩子，最终都睡到了父母的床上！
”
。当时我还以为，这是难以避免的。
和大人同床睡会妨碍孩子独立吗？
答案是，
不会
。
迄今为止，没有任何研究表明，让孩子单独睡能帮助孩子实现和大人的分离和独立。也没有任何研究表明，和大人同床睡对孩子或大人自身有任何精神上的负面影响，除非同床睡发生在危险的社会或物理环境下（如当父母抽烟、吸毒等情况下的同床睡）。相反，仅有的关于同床睡对孩子精神和社会影响的研究，只发现了正面作用。
来自世界各国的研究揭示，和大人一起睡的孩子更独立、待人更友好，也更自信。这些孩子成年以后，有更高的自尊水平、更好的压力管理技能，以及对亲密行为更自在。另一些研究表明，同床睡能让孩子对自我的性别身份更自信、对人生有更积极和乐观的态度，以及有更好的独处能力。
亲密育儿的倡导者，儿科医生William Sears认为，同床睡所提供的早期亲密连接，让这些宝宝长大了更自信、更独立。许多曾让孩子一起睡的家长，也都同意这一点。
还有一些专家认为，同床睡会让孩子过度依赖父母。然而，随着同床睡在美国越来越被接受并被实践，其中一些怀疑在逐渐被打消。
例如，在睡眠专家Richard Ferber 于1985年出版的著名书籍《解决你孩子的睡眠问题》中，他建议家长不要和孩子同床睡。但在2006年的再版中，他的观点发生了很大变化。在新书中，他说:“孩子并不会因为单独睡或和兄弟姐妹一起睡，而在长大以后缺乏安全感；他们也不会仅仅因为和父母同睡，就无法学会分离，或者发展个体意识。不论怎么睡，只要是你想要的，你感到舒服的，并且是可行的，就是正确的。”
当然，正如另一个睡眠专家 James Mckenna 所指出的，单是睡眠安排自身并不能培养一种特定的人格。决定孩子心理的，是让孩子感到安全和被爱的一系列行为和决定。
总的来说，分床睡和同床睡各有利弊。我个人认为，把婴儿床贴着大人床，是最理想的睡法。同床睡的弊端是，将来把孩子过渡到自己的床，或许会有困难。不过实践发现，一旦成功过渡，多数孩子都会很喜欢睡自己的床。
安全问题
同床睡需要特别注意的一点是，在如下情况下，有可能有安全隐患：
小婴儿阶段，尤其是三个月以内；
早产儿或体重过轻的婴儿；
父母中有人抽烟、酗酒、吸毒等；
大人过度疲倦；
大人体重过重；
另外，不要包紧孩子，不然容易让孩子过热（事实上，同床睡以后，笨笨从来没盖过任何东西
…..
自己会蹬掉，一盖他也确实出汗）；永远不要让其他孩子和小于
一
岁的婴儿同睡；大人头发过长的话，要扎起来，以免缠住孩子的脖子。
其他安全要求同分床睡，如孩子应该是仰卧、床垫应该是硬的、床单应该紧紧裹住床垫等。还有一点是，事实上，孩子与母乳喂养的妈妈睡在一起，是最安全的。
若一开始同床睡，多大开始让孩子单独睡才好？
