话题 | 3月已经过去3天了，该谈谈减肥这回事了…

减肥

是一个人终生的事业

在这个看作（yan）品（zhi）的世界

胖可是不可触碰的红线

正所谓

一白遮千丑，一胖毁所有

（反面案例小李子）

最近，马頔就想明白了

疯狂甩肉40斤

从马由页变回马頔

因为颜值回归

网友对其各种盛（tian）赞（ping）

看来大家都是只在乎外表、肤浅的人

然鹅，民谣君好像也是

之前，马由页也嚷嚷过好多次减肥了

不过都都失败了

这次为什么能成功

因为他

在经历了体重的失控和心绪的低沉之后

顿悟到：

“ 应该找回 真正属于年轻人的精气神

那种昂扬无畏直面人生的果敢

自律自省敢于担当的血气方刚”

由此他写了一首 《青年王国》

看来思想问题才是症结所在

关于马頔更多的减肥细节

详见下方视频02'28"

↓↓↓

当下又到了减肥的 季节

“三月不减肥，四月徒伤悲”

这个 金句 吐槽也到了被刷屏的节奏

据调查，我 国有超过25%的成年人属于超重或肥胖

而肥胖的危害也是不可忽视

它容易引起发冠心病、高血压、心血管

及内分泌及代谢性等疾病

减肥确实是很健康也必要的一件事

减肥不易，那么如何有效的减肥呢？

民谣君给大家几点小建议

1，多做运动

2， 远离油炸食品、高糖食品

3，保持坚定的意志力，持之以恒