红茶还是绿茶，究竟哪种茶对健康最好？

【对健康最好的茶】绿茶是广为大众传送的健康饮品，其实红茶也不错，茶是世界上使用最广泛的饮料。每天有超过1.58亿的美国人喝茶。

除了提神之外，茶中化学物质可能提供许多健康益处，特别是绿茶的植物化学物质。绿茶及其提取物可用于改善健康，提神，保持好心情，减肥和保持皮肤健康。

也有些说法称，绿茶可以降低甘油三酯，低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)。同时，喝绿茶可以帮助预防2型糖尿病，以及减少肥胖的风险，这也是糖尿病的一个危险因素。

事实上，每天喝6杯或更多的绿茶可以使2型糖尿病的风险降低32%。但其实，红茶也可以提供健康好处。经常喝红茶可以帮助降低患心脏病的风险，而且红茶还有助于强化骨骼，并帮助女性降低肾结石的风险。

除此之外，生姜和薄荷茶可以缓解消化痛苦，洋甘菊茶睡前喝可以有助于睡眠。同时，喝不包含任何脂肪，钠和糖的茶是最健康的饮料之一，以下有一些可供您选择的茶品，包括：绿茶，红茶，乌龙茶，巴拉圭茶，白茶，红茶(洛依柏丝)，花草茶，水果茶，野玫瑰果茶，康普茶(发酵红茶或绿茶)。

除了直接饮用茶水之外，还可以将茶当做调料以及其他的辅助品制作一些健康的食品，还可以混合在鸡尾酒之中，使饮酒也变得更加健康。

Cell：细胞治疗领域观察者

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