每天五分钟，翘臀，紧实双腿

练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

在全民健身的时代，拥有黄金体脂比例，健美紧实的小腿，和翘翘的屁股才是最最健康最最美丽的标志~还有还有：判断人的年龄不是脸蛋，不是皮肤，而是你的双腿，对，就是双腿~拥有紧实的双腿能让你更显年轻~

下面6个动作，连起来练习，每个动作一分钟，做3轮。坚持两个月，你就会看到效果哦~

【动作一】

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【动作二】

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【动作三】

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【动作四】

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【动作五】

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【动作六】

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（来源：网络  如有侵仅请告知删除）

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