专栏名称: 健康养身
您好,请点击最下方“关注”二字,以后就可以每天免费收到一次很多人都在找的精彩养生文章汇编!记住,是完全免费的,请放心关注!
目录
相关文章推荐
广东疾控  ·  这 6 类毁牙食物,很多人天天吃!(不止是糖) ·  9 小时前  
丁香生活研究所  ·  洗衣机的超快洗模式,劝你别乱用! ·  3 天前  
丁香医生  ·  没说出口的再见,还有机会再讲出来吗? ... ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  健康养身

每天早上做一次,舒服一整天,年轻二十年!

健康养身  · 公众号  · 养生  · 2017-05-17 05:51

正文


阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体 “健康养身” ,再点击 关注 ,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。

附:每天一次,你绝对可以多活10年

动画动作非常清楚完整,可以照着做喔!


1.健康操名称:九十一百八十度--腰部腿部运动

功能: 增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。


2.健康操名称:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动

功能: 消除肩部酸痛。


3.健康操名称:右手拉左脚--手脚运动

功能: 加强心肺功能及身体柔软度。


4.健康操名称:上看下看,左看右看--眼部运动







请到「今天看啥」查看全文