我的阿里男同事，一言不合就劈叉

阿里味儿 · 公众号 · 科技公司 · 2019-05-07 20:02

正文

夏天来了，如何变成一只有马甲线的橙子？

橙子在内网上求助，希望广大健身达人指条明路

结果获得了近四万次点击、200条回复！

【关于把自己变好】

【这里是阿里人给自己的答案】

受够了被人说胖的日子

一狠心从182减到122斤

实在是受够了被人说胖的日子，于是一狠心在不到2个半月从182减到122斤。

减肥成功后一身轻松，精神满满呀~路上遇到同事都认不出我了！

胖很烦，也很糟糕。保持健康是终身事业。

减肥很痛苦，不减肥很安逸，但征服自己真的是一件很畅快的事情。 @璟哲

最初我也只能分开60°的腿

现在超180°，对，我是男生

瑜伽不分男女，我就是个痴迷瑜伽的男同学。班里经常会有同学问：为什么你的韧带比女生还软？我都会说，你也能做到。只要对自己舍得下手， 做就要做最难的，做到极致后面就再没有困难。

2014年我也是从零基础开始练。每天疼到不能正常起床，要先滚到地上再撑着地爬起来，因为床是软的撑不起来。

那时候就一个信念，坚持。信念很重要，信心也很重要。 坚持和不坚持其实就是一念间。

回想坚持的这几年，得到太多益处：健康、自信、坚持、自律……

我最开心的事，就是看到瑜伽派的广州分舵从零星几个人发展到200来人。希望带动更多人通过锻炼找回对生活的掌控力，对自己负责。 @六一

三个月回到了孕前体重

要改变生活先改变自己

我有两个可爱的女儿，怀孕期间为了让宝贝吸收更多的营养，我吃得很肆无忌惮，整整胖了60斤。

因为肥胖，血压和血脂一度飚高，身体不太好，心情也不美好。

我决心改变自己。 我想让我的孩子看到困难并不可怕，只有先改变自己，才能改变生活。

3个月我恢复到孕前体重，同时收获了一颗坚韧的心。重回工作岗位，在全新的商务领域刷新了业绩。

去年10月开始，我和先生一起set了健身计划。利用碎片时间

每天三组动作可以锻炼到三个不同部位，每个动作100次，坚持100天。我已经第三个100天了！ @初心

四年坚持做严肃跑者

刮风下雨每天17km

来阿里四年，如果车里坐满了人，

师兄们就会说，要不你跑着去吧。

反正你的11路比我们四个轮子还要快。

四年时间，坚持做一个严肃跑者。

不论刮风下雨、下班多晚，每天约17km，一个月500km， 只为不断突破自己。@霜草

突破思维旧有框架

我在跑酷找新可能

跑酷的时候脑子里都会有一个关于身体和动作的模型，能做什么/轨迹如何/是否危险。

跑酷很迷我的一点，需要有意识地关闭现有的模型，像小孩一样通过trial and error探索新的可能性，突破旧的框架。很多动作要么不做，要么做到底，犹豫反而危险，练习会take一些leap of faith。

最大的影响是开始接受甚至喜欢自己。当沉浸在动作流中感觉着身体的自由，面对动作恐惧的退缩和勇气，刺激和专注，并且在这个过程中变得capable。 @暁天

我曾是普通的微胖女同学

五年来更喜欢自己一点点

想分享作为一个普通人，运动给我带来的变化。