「文| 大头，配乐| Maiden's Prayer 」
像孩子一样，永远相信希望，相信梦想。
没有梦想的人，就像一只断了线的风筝，在天空中没有风向的随意飘荡；没有梦想的人，就像一艘在大海中迷失了方向的船舶，永远找不到停泊的港湾。
有梦想，那就去努力捍卫它，大头的梦想目标倒推七步达成法助你在追梦路上一臂之力！
欢迎文末留言说说你最渴望完成的五件事，或者转发此文到朋友圈，将获得大头提供的晨间日记印象笔记和梦想清单手账打印模板哦！
——大头
01
人生就像一盒各式各样的巧克力，你永远不知道下一块会是哪种。
阿甘告诉我们要始终保持对生命的乐观和期待，因为奇迹每天都会发生，你不知道下一秒发生的事情，不要轻易放弃。
《遗愿清单》是一部2007年上映的美国电影，影片介绍两位来自于不同背景的老人，卡特是一位博学多才、沉稳内敛、有自己梦想的汽修工人。
而爱德华是一位性格高傲、脾气暴躁的亿万富翁，两人由于诊断出癌症而住进同一间病房。起初两个人还有摩擦，语言上的互相攻击，相处多日便成为共患难的病友。
当他们得知自己仅有六个月到一年的生存时间时，按照卡特小本子上的“遗愿清单”，包括帮助一个陌生人、大笑到流泪等遗愿，爱德华也将自己的遗愿填写进去，于是两个人离开医院，去环游世界。
高空跳伞、长城上驾驶摩托车、急速赛道上飙车，去非洲大草原狩猎狮子，亲吻了世界上最美丽的女人——自己的外孙女，让他们体会什么是真正的快乐。
生命不在于长度，而在于深度。
虽然卡特和爱德华他们各自的梦想目标不尽相同，一个看起来“平凡”，一个看起来“伟大”，但我们每个人都应该要努力过一个真正富有意义的人生，寻找人生的快乐，实现人生的愿望，追求到属于自己的成功。
02
曾经看过一篇美国耶鲁大学教授做过的调查报告，他随机选了一个班作为调查对象，问学生一个问题：“你们对未来有明确的规划吗？”
有的学生一脸茫然，不知道以后要做什么；有的学生态度坚定，明确表明以后要干什么；有的学生显得较为模糊，说自己有理想但又不能明确说出来要做什么。
最后经过统计，只有10%的学生表示有明确的梦想，其中有4%的人说出的梦想是可以执行操作的。
20年后，研究人员追踪当时的学生状况，结果显示那4%的学生所掌握的财富，竟然超过剩下96%全部人员财富总和！
梦想对于一个人是极为重要的，像孩子一样，永远相信希望，相信梦想。
03
每个人心里都有一个梦想清单，可是，它们总是被推迟，被搁置，在时间的阁楼上腐烂。或许有时候，我们需要的是少一点犹疑，多一点勇气。
目前，我从事着GTD时间管理理念传播的自由职业者工作。
从2012年开始，我在晨间日记中开始写下GTD方面的梦想愿望，比如让GTD真正融入生活，管理全新自己的一年；对GTD自由培训师的梦想越发强烈，并开始计划实践中……
↑ 大头的2012年梦想愿望清单
从2013年9月2日那天，我在微博上明确写下35岁之前能够出一本GTD工具方面书籍的目标，再过几天将迎来我32岁的生日，这个目标离实现也不远啦！
↑ 2013年9月2日记录下出书的梦想
04
坚持比天赋更重要，有理想才不会变咸鱼，我曾一度作为我晨间日记九宫格的座右铭来每日提醒！
如果有梦想，那就去捍卫它。
目标倒推七步达成法将梦想愿景和年、月、周和日计划产生关联。不要让2017的目标就是搞定2016年那些原定于2015年完成的安排，不为别的，只为兑现我2014年时要完成的2013年计划的诺言。
↑ 目标倒推达成法实践梦想
每日晨间日记，找到梦想愿景
种树的最佳时间是25年前，仅次于它的最佳时间是现在，今天总比明天早！
我有写晨间日记的习惯，在晨间日记的第一项栏位中包含梦想日记。
↑ 目标倒推达成法第一步
哪天由于外界或内在的刺激，我特别想做某些事情，想到后赶紧记录到晨间日记中，哪天没有的话就不用记。
无论是否靠谱都收集记录下来，某个梦想重复记录多次说明是你内心真正渴望的，某个目标只是偶尔某天头脑蹦出说明不是你所向往的。
↑ 大头晨间日记模板
每周六回顾一周情况时，将晨间日记中的梦想内容汇总到本年度的“梦想丨愿望日记汇总清单”中，统计其分类数量。
发现我的主要方向是在外企500强的项目总监和GTD培训师两块，但后者出现的次数更多，说明是我更渴望的。
对照2012年的梦想清单，16条记录中已经实现或部分实现的有14条，1条已经主动抛弃，剩下1条只剩下日程安排问题。
相比较职业规划或者测评，该方法更加真实可靠。
梦想可视化，努力看得清晰
比如我想成为国内时间管理细分领域顶尖分享达人，自我量化考核的目标有出书3本和公众号做到十万粉丝。
将上述目标在白纸上画出来，涂上颜色，贴在家中墙上时刻提醒激励自己。或者将其拍照，当做手机或者电脑壁纸。
每当疲惫或者弥漫时，看一看你的可视化梦想，重新给自己打一罐鸡血，能量满满地在追逐梦想道路上继续前行。
注意力有助于保持长期热情，一旦失去注意力就会丧失热情，因此用一些办法让你的目标牵住你的注意力将帮助你保持热情。
手账本，也可以发挥梦想剪贴簿的作用，贴上有关目标的照片和图画，作为提醒工具。一生我想去的最美地方，把这些图片减下来粘贴保存。
↑ 目标倒推达成法第二步
添加截止日期，终点就在前方
我希望在两年时间内，即2019年5月26日截止日期之前，达到出3本书和公众号粉丝10万的目标，成为国内时间管理细分领域顶尖分享达人。
附上截止日期，我们就会有一种时间紧迫感，避免产生自认为的两年这么长的时间而产生的拖延，迟迟不付诸行动。
通过截止日期的一步步倒推，能够明确意识到，原来，要想按照既定的时间完成任务，自己剩下的时间真的不多了。
如同跑马拉松比赛一样，将长距离的终点线分成一段段的中期目标完成，一段段冲刺，终点目标不再觉得遥遥无期。
↑ 目标倒推达成法第三步
找出困难目标，进行差距分析
与现阶段相比，我的目标差距困难点如下：
出书：之前没有经验，差3本书；
公众号10万粉丝：目前2万粉丝，差8万。
经过数据分析，觉得目标充满挑战性。通过PDCA的方法，每天对日计划进行回顾，多记录多总结多反思多改善。掌握出书流程套路，将以往写的三四百篇文章有意识整理归类，对于书籍大方向给与更多灵感启发！
↑ 大头的PDCA日复盘
除了保证公众号内容的高质量，我要重视公众号的运营，做一些转发和互推活动。在最早的一年半时间内，我都是在闷头产生内容，没有做过一次互推，错过蛮多涨粉红利期！
↑ 目标倒推达成法第四步
详细分解目标，量化平均任务
针对以往我的减肥失败经历，我阅读两本相关方面书籍，除了运动更要注重健康饮食，我采取定量的有效减肥方法。
运动时间定量，每周去健身房3-4次，每次运动有效时间≥30分钟以上，包括hitt燃脂跑、双手靠墙支撑倒立和器械运动，周末踢球1次。
其中hitt燃脂跑，我是借鉴Keep中的燃脂项目原则运用到跑步中，跑步机12配速冲刺60秒，切换到6配速慢走30秒，依次交替进行完成8-10组，运动十五分钟已经是满头大汗，效果非常好！
饮食方面少量，吃饭喝汤又小碗盛，吃完后不再添加，不吃过于油腻的食物，不喝可乐等不健康的饮料。两周下来，食量越来越小，减肥初见成效！
公众号运营也同样如下，8万粉丝差距量需要在24个月之内完成，这样每个月需加粉平均3333个，每天加粉111个/天，通过平均任务量化方法可以有效检测目标达成进度。
↑ 目标倒推达成法第五步
处理核心任务，善于对外合作
花80%的时间投入自我成长，钻研最有价值的20%擅长细分领域，设法把这20%做到最高品质，将不擅长的80%业务通过外包合作，进一步发挥你的长板优势。
个人品牌运营，小助手负责平台运营（文章标题收集、投稿、互推、训练营维护），我负责内容产出（写文章、写书、做课程，训练营讲课）。
和其他平台合作亦如此，我讲课、平台负责招生和社群维护，做各自擅长的事情。
↑ 目标倒推达成法第六步
任务优先排序，创造巨大价值
培养每日计划上的任务，做优秀排序的习惯。
我的日计划采用习惯、青蛙（要事）、蝌蚪（琐事）三区间原则。
优秀习惯特定时间段做，放在日历上提醒。其他时间段优先吃掉每日安排的青蛙，安排青蛙的事情一天不超过三件，和长期的梦想目标有关。
记得每天必须吃掉青蛙后，再去处理蝌蚪事宜，切勿本末倒置。因为完成一件要事所带来的成就感，比完成十件琐碎事的成就感要多得多。
↑ 目标倒推达成法第七步
大头碎碎念：
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