关于观呼吸的方法，我把以前讲过的，总结一遍。1、初学者推荐从观呼-20220808100839

关于观呼吸的方法，我把以前讲过的，总结一遍。

1、初学者推荐从观呼吸时腹部的起伏开始，可能比观鼻息更容易，对身体也更舒服养气。只要放松的呼吸，腹部肯定有起伏，感受到那个自然的起伏就可以了。

2、观呼吸要不要打坐？如果你打坐舒服就打坐，如果打坐让你难受就不要强求，坐在椅子上，躺在床上 ...