每晚睡前做什么，反映你的内心世界丨书友会

你们有没有认真想过，每天睡前，你都在做些什么？

花点时间在脑中快速回想一天所为，这是小巴每天睡前会做的事情。

若不是特意提起，很少人会意识到睡前行为，它与自己的内心世界又有何关联?

今天，书友会联合场景实验室发起一个好玩的实验，希望你能和我们分享你的专属“睡前仪式”，新世相、二更食堂、十点读书的粉丝们也会一起加入，为“睡前仪式”这份报告添加更多样本。

文/场景实验室

通常意义上的仪式感是来自信仰的群体，加入丐帮之前兄弟每人一碗酒然后朝你身上吐口水、义结金兰的时候歃血为盟、穆斯林每日五次向圣城祷告。

今天，互联网时代的无限连接催生出了更多自带“仪式感”的群体：猫奴、春哥教、漫威大法好、初音未来粉、杨洋迷妹……

更加轻度的“信仰”给了大家更多填满内心的选择，而每一种信仰都如同过去的“祭祀”一般，也有了其独有的仪式化行为。

2017年刚刚开始，我们想和大家探讨一个新的话题——“睡前仪式”。

顾名思义，就是每个人睡觉前做的“仪式”。

“睡前”是一个看起来又私密又普通的场景，它承载了一天终结之时的身心需求，或为了一个完整的日常结束，或为了一个更好的睡眠开始。无论大家是否意识到了自己特有的睡前行为，如它能被称为“仪式”，或许就已经成为了你内心世界不可或缺的一个环节。

比如“新中产”，一个看似模糊的概念，却有承载着这个群体共同的期望：过更好的、更有品质的生活。

这个群体的压力和焦虑却是显而易见的，身上承载着太多希望，有太多不敢，怕稍不努力一切东西都会消失不见，只能无所畏惧地面对未来未知的一切。

这些压力与焦虑，在白天可能会被工作、人际填充，暂时压在心理某处。但一旦到了夜晚，在与外界天然隔离的家中，便无处可逃，不得不面对情绪的喷涌。

睡前仪式，是一个既群体又个体的行为，行为的背后是一个信号，标志着已经完成了一天的“谋杀似水年华”，准备开始属于你自己的睡前独享。

所以，现在请诸位回想下昨晚睡前在做什么呢？它与你的内心世界又有何关联?

今天，你将与新世相、二更食堂、十点读书等媒体的近500万读者一起参与这次场景实验，点击“分享”，与我们分享你的“睡前仪式”吧。 

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“睡前仪式”是由Kill Time 研究所和新世相共同推出的一次场景实验，十点读书、二更食堂、吴晓波频道等媒体联合发起，并由今日头条、易观智库提供场景大数据支持，唯品居家作为独家的商业创新合作平台，同时在此次联合互动调研的基础上，我们将推出《2016年度睡前仪式洞察白皮书》，下周一见。

12月30日，吴晓波频道年终秀在证大喜玛拉雅艺术中心大观舞台如期举办。北京、广州、合肥、青岛、济南、嘉峪关、南宁、南京、厦门、佛山、福州等十三个城市的同学们也在线下咖啡厅进行观看同步直播的“年终秀”，用最特别的方式和我们一起共度2016年的最后几小时。

杭州书友会举办“徒步大运河”活动，一路欣赏美景的同时聊理想，谈人生。因为有书友们的相伴，大家都轻松地走到终点。走大运河寓意“走大运”，这个活动真是棒棒哒。

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