67岁：坚持跑步41年，卧推100kg，一口气20个引体向上、100个俯卧撑，中国老大爷燃爆了！

一口气100个俯卧撑

20个引体向上

卧推100kg

跑10公里只用45分钟

67岁

是他最不起眼的数据

他就是孙爱国

一位67岁的健身教练

他拿到教练资格证时

是64岁

身材健硕、动作标准

为人也和蔼可亲

孙大爷

是诸多学员的指定教练

26岁那年

孙大爷从部队转业回家

身材就开始发福

被医生说是脂肪肝

体重一度飙到200多斤

第二天一大早

他就出门跑步，每天10km

这一坚持，就是41年

跑步让孙大爷获益良多

今天提起来还满脸春光

那股冲劲儿

MAX在许多年轻人的脸上

都不曾见过

大爷眼里闪着激动的光

我也跟着动容

64岁时

孙大爷看到一个70岁

国外老爷子的肌肉视频

就生出健身的念头

"我比他还年轻呢！是不是也能练练"

说干就干

64岁的孙大爷

就这样开始了撸铁生涯

刚开始在家练，哑铃、单杠

这些就是全部

在当时的条件下

他比你我

走了更多的弯路

错误的姿势、一味追求次数

但这些困难

都被他爱琢磨的劲头打败了

动作不懂就查资料

文字记不住就画图

看看大爷这画工

健身先健脑

这话被孙大爷演绎的淋漓尽致

一个64岁的退伍大爷

都知道健身要讲科学

怎么许多年轻人反而胡来呢？

就这样

孙大爷拿到了健身教练资格证

如今的他

是健身房里绝对的明星

和年轻人在一起聊天

既是长者，也是朋友

面对年龄的差距

孙大爷表现的很坦然

生活比谁都阳光

年轻、充满希望

就像他自己说的一样

"我觉得我的人生才刚开始"

对于人生

孙大爷说的比MAX好

他说

“生活的本色就是苦

苦难这东西

你怕它，它就积累起来

你不怕它，它就减少”

在孙大爷面前

MAX甘心做一个学生

只要你想

任何时候开始都不算晚

不仅仅是健身！

65岁时

他决定当一名滑板运动员

今年他80岁

他102岁

自行车运动员

她57岁开始摩托运动

今年63岁

老外能做到的

你我一样能做到

科学健身、合理健身

抽出点时间

我们都能成为更好的自己！

对于那些质疑的人

这么大年纪，举铁没关系吗？

不会影响健康吗？

子女都不管吗？应该很有钱吧！

MAX只想说

嘴闭上吧，好吗？！