个子矮，被帽成狗，怎么办？！

对于个子不高的人来说

杀入篮下被帽，是常有的事

这个时候，我们都恨不得自己能长到3米高

在马刺队与太阳队的比赛中

“法国小跑车”帕克杀入篮下

打入一粒精彩的进球

只要你动作合理

小个子照样可以制霸篮下

今天我们为大家带来

双脚急停虚晃投篮教学

身高不够？

那都不是个事！

动作分解

帕克从后场推进

来到45度角之后

选择了上线突破

当来到篮圈正面时

双脚急停， 晃飞防守队员

上篮得手

练习一：双脚急停

当我们持球快速推进之后

做双脚急停这个动作时

你一定要有一个降重心的动作

如果双腿崩直减速

很有可能发生走步的情况

当我们做出双脚急停这个动作之后

我们可以将任意一只脚 作为中枢脚

去完成最后的进攻

练习二：急停后篮下做虚晃假动作

当双脚急停之后

以左脚作为中枢脚

我们有多种进攻手段

顺步上篮

交叉步反手上篮

交叉步后转身勾手投篮

同样右脚作为中轴脚也是如此

无论你做何种假动作

一定要杜绝中轴脚移动

造成走步的情况

当我们在篮下做假动作时

最多做三次假动作

避免三秒违例

练习三：实战对抗训练

熟练掌握上述动作之后

我们可以进行实战性质的对抗

根据场上情况