艾草这样用，祛湿安眠还杀菌！试过都说好~

春雨时节，万物复苏，沉寂了一个冬季的艾草，也勃然萌动，细软的白色绒毛透着新生命特有的绿意。

这一刻，与艾草的最佳约会时间又到了！

艾叶为菊科植物艾的叶，性苦、辛、温，有理气血、逐寒湿、温经止痛、止血、安胎、止痒等功效。

它不仅可内服，还可外用，可谓 “内外兼施” 。

艾草入膳，开胃又健脾

艾草也是一种绝好的食材，可制成、艾叶汤、艾叶粥、艾蒿馍馒、艾蒿糍粑等美味，既可满足口腹之欲，又兼具养生保健之功。

下面介绍三种艾叶的美食做法——

艾叶泡脚，全身都舒服

中医认为，寒从足下生。脚离心脏最远，供血少且皮下脂肪薄，容易被寒湿侵袭，要定期浴足。《黄帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。

生姜可发散风寒，艾叶可温经散寒，桂皮可补火助阳。双脚泡在药汤里，暖意流转，全身都暖和起来。泡完之后，身体会放松不少，还有助于提高睡眠质量。

对于女性更是可以调养气血，经期前用艾叶泡脚，可以缓解经期痛经等问题。

艾条烟熏，杀菌消毒

春天是万物苏醒的季节，病毒、细菌也开始蠢蠢欲动。不时用艾条烟熏给居室消消毒，不失为一个防病的好办法。

这样做，不但能能给居室消毒，还能清除室内异味、驱灭蚊虫。