厚朴锦囊 | 厚朴同学问甲状腺、血小板、产后虚弱、站桩等问题（有详解）

中医执业医师

厚朴中医临床班二期毕业

厚朴中医诊所针药医师

厚朴健康营、养生班讲师

身心健康评估项目始创团队成员

身心健康评估资深主检

筑基七期学员提问：您好！上个月做全身体检的时候，检查出甲状腺，五类，其中有一个是有钙化的现象，医院的医生建议我是要切除的，但我不想开刀，请问有什么好的方法来解决吗？

答：甲状腺结节5类，属于恶变几率很高的类型，即使您现在不想开刀，也要时常关注，定期复查，必要时也得舍车保帅。

目前您可以尝试刮痧，重点刮大椎-大杼穴这个区域，这是甲状腺在背部的反射区，另外，甲状腺属于上焦，手臂外侧的三焦经也是刮痧的重点，这两个区域既可以针对甲状腺行气活血，又避免直接刺激结节。频率可以1-2周一次，刮到发红发热，如果有筋结或者富贵包，要刮到变软。

甲状腺结节多因生气或压力大，气滞血瘀形成。上述刮痧，只是针对已经形成的结节，更重要的是，不要让生的气，不断积压在这里，形成新的结节。所以，不是不能生气，该生还得生，憋闷气更不好。生气之后，及时按揉膻中穴及其附近，气会膻中，把这里揉散，给邪气以出路，打个嗝，叹口气，就不会积压在身体里了。如果膻中平时就痛不可触，那说明情绪一直不佳，或者压力一直很大，更需要每天按揉，也可以定期刮痧。

学员提问：老师你好，我是筑基十期学员，我二胎产后失血多，导致产后一周内血糖过低站起来容易晕厥，现在已经是产后七个月，坚持哺乳，身体时常腰膝酸软没力气常常疲累，气血提不起来，中间陆续找中医开药调理，效果甚微，现在上班两个月了，上班后精气神明显不够用，奶水明显变少，吃药也会下巴长包（总感觉虚不受补），颈部毛孔粗大，孩子白天不吃奶粉，晚上夜奶很多次睡眠不好，我也煎熬焦虑，想要把奶断了，不知道这个季节断奶是否合适，断奶以后奶粉和辅食怎么调配能让孩子睡眠得到改善？断奶后怎样通过饮食和功法来改善气血不足的问题。

答：如果你一直处于虚弱劳累，煎熬焦虑的状态，对你和孩子来说，都不是好事。你首先要照顾好自己，其次才去思考如何做一个好妈妈。我的建议是断奶，如果你的月经已经恢复了，那更得断。

你产后气血都不足，靠食补或者药补，都需要经过脾胃来消化吸收，但是脾胃功能运转也是需要气的，气不足的情况下，运化不充分，就会形成痰湿，反而阻塞经络，表现出虚不受补的情况。所以不论你是否断奶，现在都需要先补气，一是站樁，二是艾灸。

站樁你可以先跟着下方的示范视频练习，有机会再到线下来学习。艾灸需要注意，因为你已经出现了下巴长痘这样的“上火”的症状，我推测你的身体应该已经有了补出来的痰湿，所以灸之前需要先揉一揉肚子，重点是巨阙和中脘附近，如果按上去比肚脐周围硬，那就需要多揉一会儿。每次艾灸前都揉15分钟左右，然后再开始灸。灸的区域以肚脐-关元为主，如果还是容易上火，可以灸双侧的足三里。灸的时候要注意皮肤不要明显变红，感觉温暖舒适为度，不是越热越好。一般一次1-2小时，可以根据身体情况调整。如果条件不允许，也可以“天灸”，就是多晒太阳，注意不要晒头。

你的情绪稳定，孩子也会乖。辅食可以正常添加，可以帮孩子揉揉肚子，捏捏脊，增强TA的脾胃功能，胃不和卧不安，消化得好，才能睡得好。给孩子按摩的过程，也是你和TA亲密接触的过程，足够的抚触，能让孩子建立内心的安全感，不只是对睡眠有改善，对TA今后养成内心强大安稳的性格，也是有帮助的。

学员提问：血小板偏低可以要孩子吗？应该有办法补救措施吧？

答：血小板主要影响的是凝血功能，在生产的过程中，会有一些出血，如果不能正常凝血，容易造成大出血，危及生命。按现代医学说，血小板低于50×10^9/L，是不建议要孩子的。

按中医来说，血小板偏低，是脾的统血功能出现了问题，也就是阳气不足，可以通过温补脾阳来改善。背为阳，艾灸后背的脾俞，温补阳气是比较快的。阳气提升之后，再考虑在医生的指导下，吃一些补脾的药物，等血小板指标趋于正常之后，再备孕。

学员提问：站桩腿疼的为什么要立即停止？？！我看健康营里的文章有重点的提出这个！求老师指教，谢谢！

答：站樁腿疼，有几种可能。一是腿上有旧伤，或者受寒史，站樁提升正气之后，身体正在修复或者排寒；二是腿部的损伤无法承受长时间站立，比如股骨头坏死、腿部近期骨折等；三是姿势不对。

如果是第一种情况，可以继续站，但如果是后两种情况，就不能继续站了。由于没有见到你，所以不知道你的腿疼是哪种情况，保险起见，只能停止了。有机会可以到线下，面对面与老师交流看看是什么问题，或者给老师拍照片，看看姿势对不对。

学员提问：请教一个问题，我的右脚大脚趾，最近两年发现指甲内嵌了，看过中医外科处理伤痛，人家说是随着年龄的增长就会这样，不可逆。我一直在思索，会不会是某些方面不通，或者气弱，导致指甲生长异常，还能调理过来吗？还有的救吗？事儿到是不大，就是很痛，影响穿鞋走路了。

答：大脚趾有两条经经过，靠内侧的是脾经，靠外侧（与第二趾相邻）的是肝经。指甲又是“筋之余”，肝主筋，总的来说，与肝的关系更大一些。木曰曲直，肝主疏泄，指甲弯曲了，可能是有委屈没有发泄出去，可以揉一揉期门、日月，看看有没有疼痛或者筋结。另外，修剪指甲的时候，注意两侧不要剪太短，要比中间留得长一些，甚至可以在中间剪一个v字型缺口，减轻指甲向两侧生长的应力。

厚朴论坛学员提问：我站桩时候一闭上眼睛，感觉就会失去平衡感，好像站不稳了，舌头抵住上颚或者牙齿根部，就会不断的打哈欠流眼泪，还伴随着流鼻涕，深呼吸感觉往头上吸气，往上提身体，不自主的太高肩部，静坐也会有这样的症状，是我什麽不通造成的呢？

答：你的气浮在上面，不要想百会往上顶之类的，多想想含胸、松腰、掖胯。气下不来首先考虑站樁的姿势，是不是挺胸、挺腰了。如果姿势没问题，那就是膻中、巨阙、中脘附近不通，你可以去点按看看硬不硬、痛不痛。把这些区域通过按摩、刮痧或者针刺疏通了，站樁的时候深呼吸就能吸到小肚子了。