好不容易祛掉了痘痘，烦人的痘印该怎么祛？

女生们都梦想自己有光洁无瑕的皮肤，但是脸上总是会有烦人的痘痘。为了祛痘女生们更是无所不用其极，经常会看到关于痘痘没去成，整个脸反而险被“毁容”的报道。为什么脸上总长痘？长痘了是不是就得忌口？有没有关于祛痘的小妙招？痘痘祛了痘印还在该怎么办？?

请看2017年7月11日【有请大医生】直播文字实录

主讲人：刘洁（中国医学科学院北京协和医院皮肤科，医学博士，副教授，副主任医师，硕士研究生导师）

Q：痘痘一般有哪几种类型？

痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。 闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。

粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。

炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。

这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。

临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：

• 1级（轻度） ：仅有粉刺；

• 2级（中度） ：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；

• 3级（中度） ：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；

• 4级（重度） ：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。

  
  

Q：长痘痘和哪些因素有关？

• 遗传因素

• 激素水平

• 生活习惯

日常生活中需要注意：

• 作息要规律；

• 注意日常防晒；

• 不要用手挤痘痘；

• 使用适合自己的护肤品；

• 注意清洁皮肤，但也要注意不要过度清洁；

• 保持心情舒畅，减少紧张、焦虑的情绪。

日常饮食注意少吃：

• 1.高糖食物；

• 2.高脂食物；

• 3.高蛋白食物；

• 4.烟、酒、浓茶等。

  
  

其实不是说长了痘痘就非要忌口， 注意均衡饮食就好 。很多患者都会问是不是长了痘痘就不能吃辣了？ 目前还没有明确的理论数据能够证明辛辣食物对痘痘有明确影响 。另外，专家也提醒大家， 长痘痘的位置和内脏健康没有必要联系 。

Q：长了痘痘该如何祛痘呢？