每个人的一生都拥有两副牙齿，6岁~12岁乳牙脱落恒牙萌出，恒牙将伴随你走过一生。在漫长的几十年里，有的牙齿慢慢龋坏脱落，而有的牙齿却健康坚固。

南国早报、南国城报·健周刊《健康大讲堂》邀请到了南宁蓝天口腔医院种植中心医生张俊羽，跟大家聊聊如何正确护牙，还为大家准备了进群专享福利，可免费领取蓝天久久爱牙券，享受9.9元超声波洗牙1次/9.9元补牙1次/9.9元拔功能牙1颗（三选一）。

牙槽骨不知不觉磨没了

南宁市民杨先生（化姓）有几十年的酒龄。64岁的他大部分牙齿已经脱落，下牙仅剩的几颗也处于三度松动的状态。由于长期缺牙，下牙持续摩擦上牙牙槽骨，牙槽骨已经被磨得低平。

“上牙已经没有种植的条件了，牙槽骨都吸收没了。”即使看了几十年的牙齿，见到这样的患者，南宁蓝天口腔医院种植中心张俊羽医生还是会觉得遗憾。这意味着患者的上半口终身只能带着活动义齿，咀嚼功能严重降低。“如果有这个意识，早点处理，结果会好很多。”张俊羽表示。

十几年前，由于酷爱喝酒，加上日常对口腔护理不够重视，杨先生患上了牙周病。刚开始，他并没在意。直到前几年，他检出了糖尿病，口腔状况直转急下，牙齿逐渐成群松动一根一根脱落。直到咀嚼功能受到严重影响，到医院种牙时，已经晚了。同时来看诊的李先生（化姓）牙齿状况就好很多，由于日常比较注重口腔健康，他的牙齿状况一直都很好。前段时间，他因为牙疼到医院看牙，医生发现他有两颗牙齿患有牙周炎，通过刮治、上药等治疗，如今牙周炎已经好了很多。

牙周炎的发展早期往往症状不明显，容易被人忽视。张俊羽介绍：90%的掉牙是牙周炎引起的，牙周炎不加以重视，会继续发展，导致牙龈退缩，牙槽骨吸收。就好像种树，土壤逐渐流失了，牙齿失去了稳固的支撑，就会开始松动甚至脱落。张俊羽提醒，糖尿病会加重牙周病的严重程度，患有糖尿病及牙周炎的患者一定要及时治疗。

今年7月，梁阿姨因牙疼到南宁蓝天口腔医院看牙，医生检查时发现，梁阿姨的牙齿上沉积着厚厚的牙结石。“牙结石太厚了，已经压迫牙龈，整排牙龈都有不同程度的萎缩。”医生建议她赶紧洁牙。看着洗牙的工具，梁阿姨有点犹豫，75岁的她一辈子都没洗过牙。经过医生的科普，梁阿姨终于将几十年的牙结石洗掉。经过一段时间的护理，萎缩的牙龈已经有所恢复。

张俊羽提醒，牙结石是由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等混合钙化而成，它附着在牙齿表面，不仅让牙齿看起来发黄、发黑，影响美观，还会持续压迫牙龈，刺激牙槽骨，导致牙槽骨不断吸收、牙龈退缩。长此以往，牙齿根基受损，变得松动，甚至脱落。

在日常生活中，因为长期未清理牙结石，出现牙龈退缩、牙槽骨吸收等问题的情况并非个例。而市民们对洗牙存在的种种误解，更是阻碍了口腔健康防线的构建。我们必须树立正确观念：洗牙不是伤害牙齿，而是预防和治疗口腔疾病的必要措施。

如何正确护牙？

牙齿掉了怎么办？

种牙要注意哪些问题？

本期《健康大讲堂》栏目，我们邀请到了南宁蓝天口腔医院种植中心医生张俊羽，跟大家聊聊如何正确护牙。