我所认为的自然态健康生活是一种既能强身健体，又能带给我快乐的生活方式。一年前一次偶然的机会，我接触到了广场舞第一次被动感而有节奏的音乐和舞者们热情而火辣的舞姿吸引。
从此融入到了广场舞的队伍中 一年零五个月，除了雨天和加班 每天坚持跳2个小时。
在这个过程中，我收获满满。我快乐、甚至于骄傲我结识了很多好朋友，哥哥、姐姐、辣妈、阿姨和可爱的小盆友我告别了吃、睡、追剧的慵懒生活。
我最骄傲的，练就了完美身材。
马甲线、A4腰、i6腿...
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广场舞让我从110斤的小胖妞化身为90斤不到的小萝莉。
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给大伙来一组我跳舞前的照片吧（不要吓到哦）!
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▲这是上周称的体重
这就是我的自然态健康生活，我会一直坚持下去！
姑娘名叫汪燕飞，在杭州北部软件园的一家公司做互联网运营。
去年夏天，汪燕飞的体重峰值有110斤。“单纯从数字来看，其实还好。但是我个子不高，一胖就胖在脸上，那个时候整个人是肿的。去参加同学婚礼，拍照时发现自己是最肥、最丑的，好难过。”
为了减肥，汪燕飞尝试了很多“网红”方法，可惜她像很多女生一样——在减肥路上一直摸爬滚打，就是没有一个坚持下来的。
汪燕飞住在杭州城北都市水乡附近，家边上有个幼儿园，晚上不少人在里面跳舞。去年7月份的一天晚上，她路过那里，看到领舞的人不仅跳得特别好，身材也特别好，“又高又瘦，还有大长腿，对了，锁骨也特别性感。”
因为被领舞的姑娘吸引，汪燕飞就拉着妈妈去跳广场舞了。
“一开始我站在最后面，不会跳，也不敢跳。”汪燕飞没有舞蹈基础，刚开始身体也不协调，总觉得害羞，她也从来没想过，自己这么年轻就开始跳广场舞了。
她学会的第一支舞是《练舞功》，学了两三遍就会了。
渐渐地，广场舞就像有魔力一样，让她着迷。每天晚上7点到9点，都是她跳舞的时间。除非加班或者下雨天，她几乎没有缺席的。
“刚开始是为了减肥，看人家跳舞时，觉得特美，自己也想变成那样。后来真的爱广场舞，哪天不去就会觉得难受，有时候上班心情不好，就会很期待去跳舞，跳得很投入就会把不开心的事全忘了。”她说。
至今为止，她学会了超过100首的广场舞。说起舞种，汪燕飞跳的广场舞比一般的广场舞要“洋气点”，有爵士、恰恰等等，非常多元化。他们跳广场舞的人还有“小辣椒广场舞”微信群，群里的人大部分50多岁，不过也有生完宝宝的小嫂儿。
坚持跳广场舞的效果，让汪燕飞自己都吓了一跳。
今年4月份时，她的体重只有86斤了。“A4腰”、“i6腿”都不是事儿，连马甲线都出现了。
想一想，还是广场舞的功劳，“其实夏天跳完，衣服全是湿的，回到家都能拧出水。现在这样的天气，衣服也是湿的。跳完了很累，但是很开心，洗完澡感觉很舒服。”
她也没有特意控制饮食，一日三餐正常吃，晚上少吃点，少吃半碗米饭。“饮料，尤其是碳酸饮料，还有薯片之类的高卡洛里食品是戒了。”
瘦下来的汪燕飞，让身边的人都觉得她“整容”了。“拍身份证照片时，胖得没脖子了，现在用到身份证的地方，人家都要反复对照，有一次还非要我去开身份证明。”
话说回来，汪燕飞瘦下来，心疼的是家人。奶奶问她：“怎么饿成这样，脖子后面的肉怎么不见了？”
现在，汪燕飞依然每天跳广场舞，“关于减肥没有经验可以传授，但我觉得只要坚持，爱美的姑娘都能瘦。”
广场舞真的能减肥吗？杭州市第一人民医院营养科杨任华医生表示，这种减肥方式其实就是俗话说的“管住嘴，迈开腿”。
当一个人一天的摄入量小于消耗量，体重就会相应减轻。饮食上早饭和午饭都正常摄入，只有晚饭相应减少米饭的摄入量，对人体健康没有伤害。同时多吃鱼虾蔬菜等，少吃红肉，对人体健康有益。“把两个小时的广场舞换成其他运动，同样能达到减肥的效果。当然，坚持最重要。”
困难的事情我们要花时间去面对
