抗疫一个多月，国内疫情形势日渐趋好，但国外疫况却变得越来越令人担忧。截至6日10:13时，全球新冠肺炎确诊病例数已达16406例，死亡280人。
（来源/丁香园）
随着境外疫情的蔓延，钟南山院士担心的事情正在发生：
中国可能从输出病例变为输入病例。
3月5日0-24时，全国新增病例126例，其中境外输入确诊病例16例（甘肃11例，北京4例，上海1例）。目前累计报告境外输入确诊病例36例。
疫情变化喜忧参半，加上复工、复市潮到来，当前疫情防控正处于最吃劲的关键阶段，大家千万不能放松警惕了。
尤其时下正值乍暖还寒、湿冷交加的春季，稍不注意，便容易沾染风寒，影响身体免疫力。因此，当务之急是做好节气养生，牢记“养生4防”，对增强免疫力、抵御病毒至关重要。
与冬日干燥的冷不同，春天的冷夹着湿。但再湿再冷，
疫情面前，有2件事一定不能忘了。
春季天气湿冷，很多人喜欢紧闭门窗，以免冷风或潮气入侵。只是如此一来，也令室内病毒浓度增加，无形中增加了患病的风险。
切记：
只有保持空气流通，才有利于稀释病毒浓度，降低罹患新冠肺炎的风险。建议居室每天至少开窗通风2次，每次30分钟。
怕冷的朋友，可多穿衣服；遇上回南天，窗户可以开小些，同时使用抽湿机等进行除湿。
最近疫情形势向好，
有的人洗手就开始敷衍了，简单冲洗几下，或只洗几根手指就了事。这当然不对！
再次重申，预防新冠病毒，洗手很重要，切勿偷懒。饭前便后、碰脏物、外出归家、取外卖、收快递、咳嗽或喷嚏捂鼻口后，记得用肥皂或洗手液，遵循7步洗手法洗15秒以上。
惊蛰后，寒气始退，但也别急着寒衣入笼，全换上薄衫薄裤。及时添衣保暖，做好春捂，也很重要。
正所谓“春捂秋冻”。到了春天，该捂的别落下，尤其是身体血液循环差的部位，如
头、颈、双脚
，易遭到风寒侵袭，需要特别关照。
出门时，记得多带件外套，方便冷了穿，热了脱；再备好围巾和帽子；也别急着换上凉鞋，袜子穿好，别冻了脚。
泡脚也不失春季防寒的一个妙招。泡脚不但能促进脚部血液循环，让全身都暖和，还能消除疲劳，改善睡眠，增强体质。
泡脚关键点
水量
：没过脚踝。
水温
：40℃左右为宜，手放水里感觉温热。
时长
：15~20分钟，身体微微出汗即可。
禁忌
：糖尿病患者不建议泡脚；心脏病、心功能不全、低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚。
泡完脚后，最好能平躺或半躺3分钟，以利于血液回流，预防低血压和眩晕的发生。
疫情之下，注意个人卫生，常清洁消毒至关重要。但若遇上潮湿天气，无论是换洗的衣物，还是清洁过后的屋子，总是湿漉漉一片。时间长了，还容易滋生病菌，如何是好？
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晾晒：
长衣服晾两边，短衣服晾中间，形成一个拱形，让空气从中间空间流过，并产生上升气流，可让衣服干得快一些。
（图源/网络）
★巧用电器：
电吹风、干衣机都是不错的选择。
★温盐水拖地：
温水拖地可加快水分挥发速度，而食盐吸水，还可延长地面的干燥时间。
★除湿机：
一般家庭使用的空调、暖风机也有除湿功能；此外，也可以用除湿机，针对性强，见效快。
民以食为天，疫情之下，更要好好吃饭。
具体怎么吃，查看→
疫情之下，最
养生吃法
是......
要特别提醒的是，时下正值潮湿季节，
食物很容易发霉变质，而
霉变食物通常含多量的强致癌物黄曲霉毒素。进食时务必小心警惕，不要误吃了。
去掉霉菌部分的食物，还能吃吗？
食物“发霉部分”，其实是霉菌菌丝完全发展成型的部分。在其附近，已经有许多肉眼看不见的霉菌存在。因此，去掉霉菌部分的食物也不能吃。
