专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

童年阴影如何影响你的一生？25题测你的阴影指数

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2025-01-20 12:30

主要观点总结

文章主要讨论了精神分析理论中关于童年早期对人格发展的重要性，并指出不恰当的对待和教养可能导致的心理创伤。文章还提到了如何通过正确的方法疗愈成长的阴影，并为此推荐了【成长阴影指数评估】测试。最后，文章宣传了武志红心理App提供的专业心理服务。

关键观点总结

关键观点1: 童年早期是人格发展的关键时期。

文章基于精神分析理论，强调童年经历对个体成长的重要影响。

关键观点2: 不恰当的对待和教养可能导致心理创伤。

文章指出，童年时期遭遇的各种不恰当对待，如过分责骂、孤立、高期待等，都可能造成心理创伤，影响个体成年后的行为和心态。

关键观点3: 成长的阴影可以疗愈。

文章提出，尽管过去的经历无法改写，但可以通过正确的方法尝试疗愈成长的阴影，挣脱束缚，活出真实的自己。

关键观点4: 推荐【成长阴影指数评估】测试。

为了帮助个体了解自己的成长阴影，文章推荐了免费的心理测评，从多个维度评估个体的成长阴影。

关键观点5: 宣传武志红心理App的专业心理服务。

文章最后宣传了武志红心理App提供的心理咨询、课程、测评及科普等服务，鼓励用户下载体验。

正文

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精神分析理论指出：童年早期的人生阶段，是人格发展的关键时期。

如果你在这阶段遭遇不恰当的对待和教养，可能会造成心理创伤，比如：

曾经被他人过分责骂，长大后就容易不自信、很难接纳自己；
经历过朋友的孤立，长大后就可能不敢拒绝，习惯去讨好别人；
身边人的高期待，可能成为无形的压力，让人慢慢丧失了动力；
遭遇过家庭创伤的人，可能会不自觉重复父母不恰当的养育模式。

... ...

大部分成年后的困境，可能是成长阴影的延续。

过去的经历无法改写，但成长的阴影可以疗愈。找到正确的方法，尝试自己慢慢挣脱束缚，活出真实的自己。

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02 你的成长阴影维度

03 你的成长阴影解读

04 尝试疗愈的方法

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