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孩子吹空调26°最好？儿科医生：错，想要娃不生病，得开这个温度

小朗自学 · 公众号 · · 2024-07-23 12:00

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炎炎夏日，你家给娃开空调了吗？ “要不要给娃开空调”，时常争论不休。

老婆认为：临近40°的大夏天，大人睡觉都要靠“空调续命”，更何况活泼好动爱出汗的孩子，所以娃睡觉要开空调；

而老妈则认为：孩子小，抵抗力弱，吹空调后轻者流鼻涕、打喷嚏，严重者还可能发烧、感冒，甚至出现面瘫.......因此，孩子睡觉不能开空调。

图片来源：电影《小偷家族》

眼看着婆媳之争就要一触即发，也是既为难又犹豫，内心虽然支持老婆的做法，但也不好直接拒绝老妈，毕竟都是为了孩子好。

为了搞清楚“夏天要不要给孩子吹空调？”以及“如何吹空调，孩子才不会感冒”。我特地去咨询了儿科医生朋友。

夏天要不要给娃吹空调？

儿科医生在回答这个问题之前，翻开病历本，指着一个刚满月不久的孩子说道：“奶奶怕孩子着凉，坚持不给孩子开空调，结果孩子全身长满痱子、哭闹不止......”

接着指着门诊室外排队的一个阿姨小声说道：“她孙子还没满月，差点就因为中暑没命了，幸亏送来及时......”

“上个月，我们医院还救治了一位产妇，婆婆坚持不让开空调、不让吹风扇、不让开窗子，说是要’捂月子‘，结果产妇跟新生儿都中暑了。”

“看了这些病例后，夏天要不要给孩子开空调，相信你也有答案了”儿科医生朋友笑着说道。的确，在炎炎夏日，我们的这条命或许就是空调给的。

想起女儿每天晚上翻来覆去总是睡不安稳、伸手一摸总是一把汗、一晚上都是哭哭唧唧，非常烦躁。

究其原因，就是因为天太热了，没开空调惹的祸。

图片来源：电视剧《美雨》

从儿科医生朋友诊室回家之后，我也翻看了一些育儿书籍，都建议夏天要给孩子开空调。

多本书中明确表示：合理使用空调，不仅能降低房间的温度和湿度，让人感觉舒适外，还能减少孩子过敏、长痱子、湿疹等疾病发生的概率。

美国儿科协会也呼吁新手父母：夏季，是可以给孩子开空调的。

否则，孩子很容易长痱子、长湿疹，引发过敏、哮喘等疾病；严重者还可能中暑，甚至危及生命。

因此，强烈建议：夏天给娃开空调！

夏天给娃开空调，多少度合适呢？

知道夏天要给孩子开空调后，新的问题又来了，“给娃开空调，多少度合适呢”？

在咨询儿科医生朋友前，我内心给出的答案是： 26°。

每次开空调，总是习惯性地开到26°，认为最舒适的。

没想到这个答案被儿科医生否决了！

他对此解释道：

白天孩子在清醒状态下，空调开到26°是可以的，倘若睡觉时，建议开到28°；

晚上睡觉也建议空调开到28°，这个温度不太高也不太低，就算睡着后没有盖被子，也不容易着凉或生病。

倘若整晚上都开到26°，到了凌晨2点以后，当身体进入睡眠状态后，人就会感觉到冷得不行。

的确，我好几次晚上睡觉都是被空调吹得冷醒了。

图片来源：电视剧《高护木的规矩》

延伸小知识： 空调温度越高，越省电。

一般来说，空调温度调得越低，越费电；每调高1°，至少可以节约10%的电量，但空调温度低1°，人体感觉几乎是察觉不到的。

另外，担心“电费”的家庭，还有个省电秘诀，就是将空调的“定时”与“睡眠”模式功能使用起来。

一般而言，睡眠模式比正常开启，一晚上能节约20%的电量哦。

同时不要频繁地开关空调，不仅耗电还会对空调造成一定的损坏。

夏季如何正确使用空调呢？

很多家庭之所以在夏季，拒绝给孩子使用空调，很大一部分原因就是怕孩子感冒、着凉。

儿科医生对此表示：夏天让孩子感冒的真正原因不是“吹空调”，而是做错了这4件事儿。

换句话来说，只要正确使用空调，孩子是不会因为“吹空调”而生病的。

图片来源：电视剧《母亲》

①控制好空调的温度与湿度

夜间睡觉时，建议把孩子房间的空调温度设定为28°，倘若孩子属于怕热易出汗型，建议根据孩子的情况来调整。但要注意调整空调的风向，不要对着宝宝一直吹。

值得注意的是，设定好空调的温度与风向后，不要忘记调整湿度（一般为50%），孩子的皮肤娇嫩，角质层薄弱，皮肤的锁水功能弱。

倘若不设置空调的湿度，孩子吹后往往会出现皮肤干燥，甚至发痒的症状。

因此，建议孩子房间的空调，注意调整温度（28°）、湿度（50%）、风向（不对着孩子吹）。

②使用前，一定要清洗空调

每年夏天在使用空调前，一定要将滤网拆下来清洗干净并晒干，切勿直接开启使用，否则里面积攒的粉尘和细菌，很容易引发皮肤瘙痒或其他病症。

除了清洗空调滤网外，空调内部也需要消毒清洗，可以购买专门的空调清洗剂，还可以请专业人员上门清洗。

一般而言，空调滤网每使用两周左右即可清洗一次；而空调内部，最好每年清洗一次，空调里面到底有多脏，你根本无法想象。

③出汗之后不要立即吹空调

孩子大多活泼好动，大夏天在室外活动一会，往往就是满头大汗。

出汗之后的孩子进屋，切忌立马打开空调，应先让孩子“落落汗”，换身干净凉爽的衣服，等到孩子的体温降到正常温度时，再打开空调。

切忌让孩子在满身汗的情况下，立即打开空调吹，这样就很容易引发感冒。

同时从室内到室外也是一样，在觉得外出前20分钟，就需要关掉空调，让身体逐步适应室外的温度。

孩子吹空调26°最好？儿科医生：错，想要娃不生病，得开这个温度

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夏天要不要给娃吹空调？

夏天给娃开空调，多少度合适呢？

夏季如何正确使用空调呢？

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