很多朋友都有便秘的毛病
大部分是肠胃消化系统问题
但是其实分好多种
今天我们就来分别了解一下
小编在网上看到
好多朋友都受便秘困扰
由此可见
便秘还真的是常见呢
胃肠积热型
表现为大便干结，肚子胀
面红身热，口干口臭心烦口渴
治疗方法需要以清火泻热为主
气机郁滞型
情绪导致气机淤阻，出现便秘
一般表现为上不出来
便出来也不爽，肚子疼
这种情况女性比较多见
治疗方法是放松心态，转移注意力
正气不足气虚型
表现为大便艰难，但并不干硬
或虽有便意，但临厕困难
之后乏力气短，面白神疲
这种情况一定要换换补气
正气补足后自然可通便
气血不足型
这一类老人和女性患者较多
表现为面色黄白，头晕目眩
心悸气短，失眠健忘
这类便秘需要润肠养血
现代人正气不足的很多
气血虚亏导致的便秘也非常多见
不分病症原因只吃泻药
反而会对身体造成极大的伤害
今天给大家介绍几个穴位
常常按摩有防治便秘的作用
足三里穴
坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。
肾俞穴
同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。
还有一种方法
就是通过内家拳的练习
无论对哪一种原因形成的便秘
都有缓解作用
大家好，我叫杨学亮，是无极太极第49期的微信课学员。我是一个湿气较重的人，湿气重的表现之一是大便挂壁，就是大便粘在马桶的壁上挂在那，不会掉下来，用水也冲不掉，时间一久，有一定几率会随着重力缓慢往下滑，如同蜗牛走路一般缓慢，在身后拖出一条长长的黄色尾线。又如同电视广告里的披萨饼上的黄黄的芝士那样，拉而不断，藕断丝连，耐人寻味，享受丝滑，现已加入肯德基豪华午餐。站无极太极版本的桩半个月左右，大便逐渐成了黄金便，我的大便终于不再挂壁了。更值得高兴的是，多年的便秘也调理好了，练功不仅排出湿气，还改善了肠道功能。
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大家好，我叫方斌，是无极太极第48期的微信课学员。练功改善了我的肠道功能，练功后，我就没有便秘过了，90天内起码有85天是练完功后，过了一会，就会马上有便意，然后上厕所顺利排出大便，让我每天早上都能一身轻松地出门去工作和生活。之前，我身体的湿气非常重，曾经拔火罐、扎针、放血，但是只是暂时缓解，过几天返回原样，没有什么效果。站无极太极版本的桩功后，记得当时室温10度左右，我穿着睡衣，站完桩竟然出汗了，后背整个湿透，身体排出了湿气。
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下面赵老师再为大家讲一个穴位
缓解吃多胃胀不消化的
极泉穴
人存于世
先天之躯必有后天损耗
衰老病痛厄而加身
世人知补
药补不如食补，食补不如气补
提升自身元气才是强身健体的关键
赵老师所授养生功可重识自身，益寿延年
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编辑：贫道法宝
来源：无极太极
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